Obsah článku
Zápal ďasien je veľmi častý problém, ktorý môže viesť k vážnejším zdravotným komplikáciám, ak nie je správne liečený. Skôr než siahnete po liekoch, vyskúšajte niektoré z týchto prírodných domácich prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť príznaky a podporiť zdravie vašich ďasien.
1. Zelený čaj
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú znižovať zápal v tele. Pravidelné popíjanie zeleného čaju môže pomôcť predchádzať zápalu ďasien a udržať vaše ďasná zdravé a silné.
2. Peroxid vodíku
Peroxid vodíka má silné antibakteriálne vlastnosti. Jemné trenie ďasien peroxidom vodíka môže pomôcť zlikvidovať škodlivé baktérie v ústach, ktoré spôsobujú zápal ďasien. Dbajte však na to, aby ste peroxid neprehĺtali, pretože vo väčšom množstve môže byť nebezpečný.
3. Kurkumová pasta
Kurkumová pasta je známa svojimi protizápalovými a antimikrobiálnymi účinkami. Zmiešajte 1 lyžičku kurkumy s 1/2 lyžičkou soli a 1/2 lyžičkou horčičného oleja. Túto zmes naneste na ďasná, aby ste zmiernili zápal a podporili ich zdravie.
4. Šalviová ústna voda
Šalvia má prirodzené protizápalové vlastnosti. Pripravte si šalviovú ústnu vodu tak, že dve polievkové lyžice čerstvých alebo sušených šalviových listov zalejete šálkou horúcej vody. Nechajte lúhovať 10 minút, sceďte a po vychladnutí použite na vyplachovanie úst.
5. Slaná voda
Slaná voda funguje ako prírodná dezinfekcia, ktorá pomáha zmierniť zápal a zabíja baktérie v ústach. Stačí rozpustiť lyžičku soli v teplej vode a kloktať niekoľkokrát denne. Nepoužíva sa však denne, aby nedošlo k narušeniu zubnej skloviny.
6. Olej z citrónovej trávy
Ústna voda s olejom z citrónovej trávy je účinná pri znižovaní tvorby plaku, hlavnej príčiny zápalu ďasien. Stačí pridať dve až tri kvapky oleja do pohára vody a trikrát denne kloktať.
7. Jedlá soda
Jedlá sóda neutralizuje kyseliny v ústach a pomáha predchádzať ochoreniam ďasien. Zmiešajte ju s vodou, až vznikne pasta, ktorú jemne naneste na ďasná a nechajte pôsobiť.
8. Kokosový olej
„Plávanie“ s kokosovým olejom v ústach, známe ako oil pulling, je tradičná metóda, ktorá môže pomôcť zlepšiť zdravie ďasien. Aj keď chýbajú vedecké dôkazy, mnoho ľudí hlási zlepšenie pri pravidelnom používaní.
9. Pravidelné čistenie zubov
Základný a najdôležitejší krok v prevencii zápalu ďasien je čistenie zubov aspoň dvakrát denne. Tým odstránite plak a baktérie, ktoré môžu spôsobovať zápal.
10. Používanie zubnej nite
Zubná niť pomáha odstraňovať zvyšky jedla, ktoré sa usadzujú medzi zubami a ktoré sa nedajú odstrániť kefkou. Pravidelné používanie zubnej nite predchádza tvorbe plaku a zápalu ďasien.
Záver
Tieto prírodné prostriedky vám môžu pomôcť udržať ďasná zdravé a zmierniť zápal, ak sa objaví. Vždy je však dobré konzultovať svoj stav so zubným lekárom, najmä ak príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú. Majte svoju ústnu hygienu na prvom mieste a vyskúšajte niektoré z týchto tipov pre zdravý a žiarivý úsmev!
