Obsah článku
Mnoho ľudí je toho názoru, že počas chudnutia nemôže vypiť ani kvapku alkoholu. Ale nie je to tak. „Ale nemôžete piť, schudnete a zostanete zdraví.“ Určite môžete! Víno nie je len plné antioxidantov (ktoré sú zdravé!), ale môže tiež skutočne pomôcť vašim cieľom schudnúť. Veda to hovorí!
Resveratrol vo víne môže pomôcť pri chudnutí
Podľa výskumu vedcov sa vo víne nachádza chemická látka nazývaná resveratrol, ktorá môže zabrániť tomu, aby tukové bunky vášho tela naberali viac tuku. Ukázalo sa, že resveratrol môže zmeniť biely tuk na „béžový tuk“, ktorý je oveľa jednoduchšie spáliť a menej pravdepodobne sa ukladá vo vašom tele. Resveratrol môže tiež znížiť riziko srdcových ochorení, cukrovky, rakoviny a spomaleného starnutia.
Iná štúdia výskumníkov na Dánskej univerzite podporuje tieto zistenia po zistení, že ľudia, ktorí pijú víno denne, majú tendenciu mať štíhlejší pás než tí, ktorí ho nepijú. Štúdia tiež zistila, že víno môže potlačiť vašu chuť do jedla a pomôcť vám vyhnúť sa chuti na sladké a nadmernému prejedaniu.
Dve skleničky vína denne môžu pomôcť znížiť riziko obezity o 70 procent
Kedy piť víno?
Najlepšie je piť víno vo večerných hodinách, pretože to môže znížiť neskorú nočnú chuť a potrebu pretrvávajúceho pocitu plnosti.
Čo ak nemáte radi víno alebo nepijete alkohol
Z hroznového džúsu a hrozna môžete získať podobné výhody. Čučoriedky, maliny a jablká majú tiež túto magickú tukovú zložku, resveratrol, ktorý pomáha vášmu pásu zostať štíhly.
