Obsah článku
V dnešnej dobe sa stále častejšie stretávame s rôznymi potravinovými intoleranciami a alergiami. Medzi najčastejšie patrí intolerancia na laktózu a lepok. Aj keď mnohí ľudia stále vyzerajú prekvapene, keď o týchto problémoch počujú, lepok môže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie.
Intolerancia lepku nie je alergia
Je dôležité si uvedomiť, že intolerancia lepku nie je alergia, ale skôr problém súvisiaci s trávením. V tele ľudí s intoleranciou lepku nie je niečo v poriadku so žalúdočnou kyselinou, čo vedie k rade nepríjemných príznakov.
Chronická migréna
Ľudia citliví na lepok často trpia bolesťami hlavy. Tento príznak sa zvyčajne objavuje 30 až 60 minút po jedle, ktoré obsahuje lepok.
Svrbiaca pokožka
Problémy s tráviacim systémom sa môžu prejaviť aj na koži. Časté príznaky zahŕňajú svrbenie, ekzémy, suchú alebo podráždenú pokožku.
Fibromyalgia
Fibromyalgia, známa tiež ako reumatizmus mäkkých tkanív, sa prejavuje bolesťou svalov, šliach a väzov. Toto ochorenie postihuje prevažne ženy.
Laktózová intolerancia
Intolerancia laktózy sa prejavuje pálením záhy, nadúvaním alebo nevoľnosťou po konzumácii mliečnych výrobkov. Ľudia s touto intoleranciou sa musia vyhýbať laktóze, aby predišli týmto nepríjemnostiam.
Chronická únava
Ak spíte 8–9 hodín denne, ale napriek tomu sa cítite vyčerpaní, môže to byť dôsledok potravinovej intolerancie. Je dôležité venovať pozornosť svojej strave.
Zmeny nálady
Ľudia citliví na lepok často trpia nervozitou, napätím a depresiou. Tieto zmeny nálady môžu byť dôsledkom nesprávnej stravy.
Bolesť brucha
Bolesť brucha je jedným z najjasnejších signálov, ktoré nám naše telo môže vyslať. Ak nejeme správne alebo neznášame určité potraviny, naše žalúdky nám to dajú najavo.
Závrat
Mnoho ľudí s intoleranciou lepku pociťuje po jedle závraty a stratu rovnováhy.
Bolesť kĺbov
Lepok môže spôsobiť opuchy a bolesti v prstoch, bokoch alebo kolenách. Tento príznak je ďalším ukazovateľom, že naše telo na lepok nereaguje dobre.
Deti a potravinové intolerancie
Deti s intoleranciou lepku alebo laktózy sa často nevyvíjajú správne, majú problémy so sústredením, sú nervózne a chýbajú im dôležité vitamíny. Je dôležité venovať pozornosť ich strave a prípadným príznakom intolerancie.
Záver
Potravinové intolerancie môžu mať vážny dopad na naše zdravie a kvalitu života. Ak máte podozrenie, že trpíte intoleranciou na lepok alebo laktózu, je dôležité konzultovať svoje príznaky s lekárom a prispôsobiť svoju stravu tak, aby minimalizovala nepríjemné symptómy. Starostlivým sledovaním svojej stravy a reakcií svojho tela môžete dosiahnuť výrazné zlepšenie svojho zdravia a pohody.
