Obsah článku
Pitie s mierou môže byť aj zdravé. Nedávne štúdie ukázali, že pivo a najmä to tmavé, má mnoho zdravotných výhod. Tu máte dôvod, prečo si dopriať jednu sklenicu piva po obede alebo dlhom dni. Nie je to vôbec zlý nápad, presvedčíme vás o tom!
Posilňuje kosti
Ženy, ktoré vypijú dve pivá denne, majú silnejšie kosti než tie ženy, ktoré ho nepijú. Ide o výsledok štúdie prírodnej medicíny z amerického Oregonu (štúdia National College of Naturopathic Medicine).
Tá istá štúdia preukázala, že pivo obsahuje významné množstvo rozložiteľného kremíka, čo je jeden z veľmi dôležitých prvkov v ľudských kostiach. Umiernené pitie piva sa odporúča predovšetkým ženám v menopauze, ktorá je spojená so znížením kostnej denzity.
Prevencia prechladnutia a protizápalové účinky
Pivo je vynikajúcim zdrojom vitamínov a minerálnych látok ako je horčík, vápnik a selén – chráni celé telo pred sezónnymi ochoreniami. Okrem toho, že obsahuje množstvo antioxidantov, ktoré stimulujú imunitný systém, je pivo považované za „jedlo“. Možno sa budete diviť, ale jeho horkastá chuť je práve podobná aj potravinám – olivový olej, špenát, mangold alebo rukola. Aj chmeľ ako základná zložka piva obsahuje molekuly humulónu, ktoré majú silné protizápalové účinky. Humulón inhibuje enzýmy zodpovedné za spustenie zápalového procesu.
Krásnější kůže
Pivo je výborným zdrojom B-komplexu vitamínov, ktoré sú zodpovedné za krásu pokožky. Pivo pomáha udržiavať svalový tonus, vypína pokožku a dodáva energiu celému telu.
Výhody tmavého piva
- Tmavé pivo má však viac živín než svetlé pivo a ponúka celý rad zdravotných výhod:
- znižuje zlý cholesterol
- podporuje trávenie
- robí pleť krajšou
Posilňuje imunitní systém
Vzhľadom na to, že nemôžeme absorbovať dostatočné množstvo vitamínov B z potravín, mali by sme tento stav kompenzovať inými spôsobmi. Navyše sa traduje, že komáre sa vyhýbajú ľuďom, ktorí majú vyvážený B-komplex vitamínov.
Pivo omezuje nadýmání
Tmavé pivo má viac živín než svetlé, to sme si už povedali. Viete však, že 350 ml tmavého piva obsahuje dostatok vlákniny, ktorá vám zabezpečí zdravie gastrointestinálneho systému? Znižuje tiež nadúvanie a zápchu. Svetlé pivo má v porovnaní s 350 ml tmavého piva menej než 1 gram vlákniny.
Jarní únava
Cítite sa unavení a podráždení? Pravdepodobne vás zasiahla únava, ku ktorej môže okrem iného prispieť aj nedostatok železa v krvi. Buďte na jar fit. Tmavé pivo je vynikajúcim zdrojom železa. Kto má navyše problém so spánkom, efektívne vyrieši zaspávanie. Pivo je bohatým zdrojom vitamínu B, najmä B12, ktorý sa nachádza v rastlinách a je zodpovedný za tvorbu červených krviniek. V minulosti sa deťom v Írsku dávali dve čajové lyžičky piva Guinness ako liek.
Chrání srdce
V rozumnej miere pivo tiež ovplyvňuje hladinu dobrého cholesterolu a znižuje ten škodlivý. Riedi krv, čím znižuje riziko infarktu. Talianska štúdia ukázala, že ženy, ktoré pijú jedno pivo denne, mali o 42% nižšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárneho ochorenia než tie, ktoré alkohol nepijú. Umiernené pitie alkoholu znižuje možnosť vzniku diabetu 2. typu.
Hydratace po cvičení
Zabudnite na energetické nápoje a po cvičení si dajte jednu sklenicu piva. Španielski vedci z univerzity v Granade preukázali, že pivo má lepší zvlhčujúci účinok na organizmus ako čistá voda. Telo dosahuje vyššiu telesnú teplotu, či už ste amatér alebo profesionálny športovec – potrebuje zavodniť.
