Obsah článku
Pitie s mierou môže byť aj zdravé. Nedávne štúdie ukázali, že pivo a najmä to tmavé, má mnoho zdravotných výhod. Tu máte dôvod, prečo si dopriať jednu sklenicu piva po obede alebo dlhom dni. Nie je to vôbec zlý nápad, presvedčíme vás o tom!
Výhody tmavého piva
- Tmavé pivo má však viac živín než svetlé pivo a ponúka celý rad zdravotných výhod:
- znižuje zlý cholesterol
- podporuje trávenie
- robí pleť krajšou
Posilňuje imunitní systém
Vzhľadom na to, že nemôžeme absorbovať dostatočné množstvo vitamínov B z potravín, mali by sme tento stav kompenzovať inými spôsobmi. Navyše sa traduje, že komáre sa vyhýbajú ľuďom, ktorí majú vyvážený B-komplex vitamínov.
Pivo omezuje nadýmání
Tmavé pivo má viac živín než svetlé, to sme si už povedali. Viete však, že 350 ml tmavého piva obsahuje dostatok vlákniny, ktorá vám zabezpečí zdravie gastrointestinálneho systému? Znižuje tiež nadúvanie a zápchu. Svetlé pivo má v porovnaní s 350 ml tmavého piva menej než 1 gram vlákniny.
Jarní únava
Cítite sa unavení a podráždení? Pravdepodobne vás zasiahla únava, ku ktorej môže okrem iného prispieť aj nedostatok železa v krvi. Buďte na jar fit. Tmavé pivo je vynikajúcim zdrojom železa. Kto má navyše problém so spánkom, efektívne vyrieši zaspávanie. Pivo je bohatým zdrojom vitamínu B, najmä B12, ktorý sa nachádza v rastlinách a je zodpovedný za tvorbu červených krviniek. V minulosti sa deťom v Írsku dávali dve čajové lyžičky piva Guinness ako liek.
Chrání srdce
V rozumnej miere pivo tiež ovplyvňuje hladinu dobrého cholesterolu a znižuje ten škodlivý. Riedi krv, čím znižuje riziko infarktu. Talianska štúdia ukázala, že ženy, ktoré pijú jedno pivo denne, mali o 42% nižšiu pravdepodobnosť vzniku kardiovaskulárneho ochorenia než tie, ktoré alkohol nepijú. Umiernené pitie alkoholu znižuje možnosť vzniku diabetu 2. typu.
Hydratace po cvičení
Zabudnite na energetické nápoje a po cvičení si dajte jednu sklenicu piva. Španielski vedci z univerzity v Granade preukázali, že pivo má lepší zvlhčujúci účinok na organizmus ako čistá voda. Telo dosahuje vyššiu telesnú teplotu, či už ste amatér alebo profesionálny športovec – potrebuje zavodniť.
