Obsah článku
Rodina – to je veľmi osobité puto, nám najbližšie a, čo je najdôležitejšie, trvá navždy. Túžba žiť v ideálnej rodine je absolútne normálna.
Čo keď ľudia okolo vás majú ďaleko od dokonalosti?
Čo teda robiť, ak je niekto z vašich blízkych manipulátor – odvrátite sa od neho alebo nájdete kompromis?
„Ale to je moja matka!“ Alebo otec, sestra, brat, dcéra, syn, babka … „To je moja rodina!“ S týmito frázami vytvárame vlastné vnútorné bariéry, nezničiteľné steny, ktoré nás zaťažujú vo vnútri a otrávajú nám život.
V tomto článku sa dozviete, ako rozpoznať tyrana a prevziať kontrolu nad situáciou. Na konci článku nájdete tip na komunikáciu s manipulátormi, ktorý vyvinuli psychológovia.
Manipulovanie príbuznými je obzvlášť nepríjemné. Aby sa zabránilo emocionálnym traumatám, je nevyhnutné takéto väzby neodkladne prerušiť. Aby ste pochopili, že osoba je manipulátor, analyzujte nasledujúce situácie.
Prejavy manipulátora
1. Manipulovanie s dôverou
Dnes vás tento človek utešuje a zajtra sa ponižuje. Predstiera, že mu nie ste ľahostajní, úprimne vám chce pomôcť. Ale v skutočnosti je mu to jedno. Počúvať a ľutovať je špeciálny spôsob, ako prevziať nad vami kontrolu, aby ste sa pred ostatnými, pre neho dôležitejšími ľuďmi javili atraktívnejší pri rozprávaní príbehov zo súkromného života iných.
Treba byť opatrný, o čom sa s takými ľuďmi rozprávate, najlepšie o ničom alebo o počasí. Je veľmi ľahké naletieť manipulátorovi, ale snažte sa byť opatrní vo svojich odpovediach.
2. Využitie
Takých príbuzných je lepšie mať na diaľku. Vedia, ako zmiznúť aj na pol roka a objavia sa, keď niečo potrebujú. Nezáleží na tom, čo človek potrebuje: peniaze, pomoc, podporu alebo pohodlie. Po získaní požadovaného opäť zmiznú neznámym smerom.
Je prekvapujúce, že ak potrebujete pomoc vy, taký príbuzný si nájde stovky dôvodov na odmietnutie.
Bohužiaľ, musíte takúto komunikáciu obmedziť. Dráždenie, ktoré sa vo vás nahromadí, nevyhnutne vyprchá vo forme frustrácie, škandálu alebo hádky. Ak ste sa opakovane stretli s takýmto postojom – vyhýbajte sa takej osobe, buďte múdrejší a nebude vás hryzkať svedomie.
3. Nepriznávanie si chýb
Taký človek, aj keď je jeho vina zrejmá a dokázaná inými svedkami, nikdy neprizná, že urobil chybu. Naopak, núti vás uveriť, že na jeho chybe máte podiel aj vy.
Spôsobujúc zmätok, takí ľudia veľmi ľahko manipulujú s ostatnými. Táto forma psychického násilia sa nazýva gaslighting , kde hlavnou úlohou je prinútiť ľudí pochybovať o svojom názore.
Takí ľudia sú extrémne otravní, sú prví, od ktorých by ste sa mali držať na diaľku. V opačnom prípade riskujete, že sa dostanete do nepríjemnej situácie. Ak jeden z príbuzných zodpovedá tomuto opisu, snažte sa mu vyhnúť. Vždy si trvajte na svojom, a ak začnete pochybovať, vedzte, že ide o manipuláciu.
4. Neustále kritizovanie
Taký človek je skeptik a vždy nájde chybu. Samozrejme, každý z nás má právo sa mýliť. Ale odsudzovanie a nekonečné výčitky vážne ničia sebaúctu.
Obviňovať a ponižovať ostatných – vtedy sa manipulátor postaví ako prvý. Zostať pokojný je v takej situácii nemožné. Snažte sa takýmto ľuďom vyhýbať čo najviac. Ak sa však predsa dostanete do takej situácie, nezabudnite, vaše trumfy sú: zdvorilosť, pokoj, vyrovnanosť a ignorovanie. Kontrolujte svoje nervy, prijmite, ale počúvajte viac ako ostatní.
Pamätajte si, že kritika je súčasťou úspechu. Ale niekedy sa môžete mýliť a vtedy nie je čo skrývať, stáva sa to každému. Nikdy sa nehanbite priznať svoju vinu.
5. Tyrania a agresívne správanie
Tieto príznaky manipulátorstva sú častejšie vo vzťahu muž – žena a rodič – dieťa. Takí ľudia sú tyrani, agresori, velitelia … A vy ste vždy obeťou.
Taká osoba obmedzuje vašu vôľu, spôsobuje, že žiarlite alebo sa cítite vinní, vyhýbate sa komunikácii a neustále ukladá svoj názor. Musí mať vždy pravdu a vedieť všetko najlepšie. Nie je vylúčené nielen psychologické, ale aj fyzické násilie.
Ako komunikovať s manipulátormi
1. Opustite komfortnú zónu. Pamätajte, že to bude len horšie.
2. Analyzujte svoje obavy. Možno má vzťah s takým človekom len fiktívnu hodnotu a vôbec ho nepotrebujete.
3. Skúste byť empatickí, skúste počúvať, čo sa vám taký človek snaží povedať.
4. Rešpektujte svoj osobný priestor, ten nech je pre vás prvoradý.
5. Buďte korektní a slušní. Dokonca aj vtedy, keď dotyčný hovorí trápne veci, snažte sa držať odstup, filtrovať informácie, nezabudnite na rešpekt a slušnosť.
6. V akejkoľvek situácii buďte sebavedomí a naučte sa povedať „nie“.
7. Použite vo svojom prejave kúzelné slovíčka: ďakujem, prosím, prepáč.
8. Nevytvárajte problémy tam, kde nie sú.
9. Buďte trpezliví. Urobte záverečné závery a konajte len s chladnou a triezvou mysľou. Pri silných emóciách môžete napáchať veľa hlúpostí. Každé rozhodnutie, ktoré urobíte, musí byť premyslené do najmenších detailov.
