Obsah článku
Mnoho žien nedá dopustiť na tento prírodný zázrak práve v boji s nadbytočnými kilogramami. Okrem toho, že pomáha pri chudnutí, má tiež mnoho iných zdravotných výhod. Reč je o jablčnom octe. Vďaka obsahu kyseliny octovej má antibakteriálne a dezinfekčné účinky.
Ako to Funguje?
Niekoľko štúdií ukazuje, že jablčný ocot podporuje pocit sýtosti, čo vedie k tomu, že ľudia skonzumujú počas dňa o 200-275 kalórií menej. Zníženie príjmu kalórií v konečnom dôsledku vedie k zníženiu telesnej hmotnosti.
Štúdie na obéznych jedincoch preukázali, že denná konzumácia octu vedie k odstráneniu tuku v oblasti brucha, zmenšeniu obvodu pása, zníženiu hladín triglyceridov v krvi a k chudnutiu. Ak užívanie jablčného octu skombinujete so zdravšou stravou a pohybom, výsledky sa určite dostavia.
Octová Kúra na Chudnutie
- Pred každým jedlom rozmiešajte v pohári vlažnej vody 1 až 3 polievkové lyžice jablčného octu.
- Začnite s jednou lyžičkou a postupne pridávajte, aby sa vám nevytvárala kyselina v žalúdku.
- Jablčný ocot vždy riedte s vodou – nepoužívajte neriedený!
Odporúča sa držať túto kúru mesiac a potom sledovať výsledky. Samozrejme, že octovú kúru je treba podporiť zmenou stravovacích návykov a pridaním pohybu!
Vyskúšajte tento jednoduchý a prírodný spôsob, ako podporiť svoje chudnutie a zároveň využiť mnoho ďalších zdravotných výhod, ktoré jablčný ocot ponúka.
