Obsah článku
Koleno je najzložitejším kĺbom v celom ľudskom tele. Podporuje chôdzu, udržiava správne držanie tela a nesie takmer celú našu váhu. Problém je, že s vekom dochádza k znižovaniu funkčnosti a regeneračnej schopnosti chrupaviek, šliach a väzov. Výsledkom teda môže byť vážne poškodenie tkanív vnútri kolena, ktoré sprevádzajú bolesti, zápaly a zhoršená pohyblivosť.
Bolesť kĺbov
Bolesť kolien je typická hlavne pre ľudí nad 50 rokov. Niekedy býva tak intenzívna, že drasticky obmedzí kvalitu života postihnutej osoby.
Dobrou správou je, že existuje množstvo prírodných prostriedkov, ktoré potlačia zápaly kĺbov, zmiernia bolesti a posilnia kolenné šľachy a väzivo.
Na rozdiel od konvenčných liekov proti bolesti však nezaťažujú pečeň, nepoškodzujú črevá a nemajú ani žiadne iné nežiadúce vedľajšie účinky.
Dnes vám prezradíme recept na liečivý nápoj, ktorý je bohatý na enzým bromelaín, kremík, horčík a vitamín C – teda všetky látky, ktoré účinne uľavia od bolesti a nepohodlia kolien, ale aj iných kĺbov.
Recept na domáci liek proti bolesti kolien
- 2 poháre (4 dcl) nakrájaného ananásu
- 1 pohár (2 dcl) čerstvej pomarančovej šťavy
- 1 pohár ovsených vločiek
- 40 gramov mandľovej múky (roztlačené mandle)
- 1 palička škorice (prípadne 2 čajové lyžičky prášku)
- 1 pohár vody (2 dcl)
- 1 až 2 polievkové lyžice medu na dochutenie
Postup
Najprv chvíľu povarte ovsené vločky vo vode. Následne ich sceďte.
Teraz vložte ovsené vločky, vrátane všetkých ostatných surovín, do mixéra a rozmixujte.
Váš nápoj je hotový, pripravený na konzumáciu. Nekonzumovanú časť umiestnite do chladničky na maximálne 12 hodín, aby sa zachovalo čo najviac enzýmov.
Užívanie
Pite tento nápoj počas dňa aspoň po dobu 2 týždňov.
Už po prvých 5 dňoch zaznamenáte, ako bolesti kĺbov ustupujú. Aj potom však pokračujte v jeho užívaní naďalej, aby došlo k úplnej regenerácii tkanív.
Ako tento nápoj funguje
Ananás obsahuje množstvo enzýmu bromelaínu, ktorý má protizápalové účinky a tiež zmierňuje opuchy.
Pomaranč vám zase dodá množstvo vitamínu C, ktorý optimalizuje imunitu a pomáha pri hojení a obnove poškodených tkanív.
Mandle sú bohaté na horčík, bielkoviny, zinok, vápnik, vitamín E a kyselinu alfa-linolénovú. Všetky tieto látky liečia artritídu a osteoartritídu, teda zápaly, ako aj poškodené chrupavky.
Škorica má analgetické účinky, zmierňuje bolesti, zápaly aj opuchy. Podporuje tiež procesy hojenia.
Ovsené vločky nakoniec obsahujú ďalšie množstvo vitamínov a minerálov, ktoré bojujú proti zápalom a regenerujú kĺbové tkanivá.
