Obsah článku
Preplachovanie úst olejom, v ajurvéde nazývané tiež „gunduša“ alebo „kavala“, je starodávna dentálna technika, ktorá čistí zuby a ústnu dutinu od toxínov a tým podporuje aj celkové zdravie …
Zahŕňa to preplachovanie úst jednou polievkovou lyžicou oleja, nalačno, po dobu 15 až 20 minút každý deň.
Čo všetko dokáže preplachovanie úst olejom:
Vďaka svojim silným účinkom pri liečbe niekoľkých zdravotných problémov považujú dnes odborníci túto metódu za bezpečný a prírodný spôsob starostlivosti o zdravie.
- Preplachovanie úst olejom zabezpečí:
- detoxikáciu ďasien
- posilnenie a ochranu zubov
- bielenie zubov
- predchádzanie infekciám ústnej dutiny
- prevencia paradentózy
Okrem uvedeného je táto technika nápomocná aj pri bolestiach hlavy, problémoch s pokožkou, artritíde, astme, infekciách v tele či hormonálnej nerovnováhe.
Ide totiž o to, že zdravie ústnej dutiny je úzko prepojené s ostatnými časťami tela, ktoré do značnej miery ovplyvňuje.
A to najlepšie na tom všetkom je, že je absolútne bezpečná a nemá žiadne vedľajšie účinky.
Ktorý olej je najlepší na preplachovanie úst a zubov?
Odporúčame vám používať kokosový olej, pretože ide o nesmierne zdravý olej, ktorý má nespočetné využitia nielen v kuchyni, ale aj v prírodnej liečbe.
Najdôležitejšími výhodami preplachovania úst kokosovým olejom pre vaše dentálne zdravie sú:
- Bielenie zubov
- Úžasný účinok na celú ústnu dutinu
- Bojuje proti baktériám a infekciám ďasien
- Odstraňuje povlak a dokonca časom aj zubný kameň
- Predchádza zubným kazom
- Ako postupovať pri preplachovaní úst olejom
Ráno, keď sa zobudíte, dajte si do úst 2 až 3 čajové lyžičky alebo 1 polievkovú lyžicu kokosového oleja, nechajte ho roztopiť sa (ak bol stuhnutý) a preplachujte si ním ústa a zuby približne 15 až 20 minút.
Ak máte silné dentálne problémy, procedúru opakujte aj počas dňa pred každým jedlom.
Počas preplachovania sa olej dostane k zubnému povlaku a baktériám. Olej vždy na konci vypľujte, po prehltnutí by totiž došlo k opätovnému vstrebaniu toxínov v čreve.
Na záver si ústa opláchnite vlažnou vodou a umyte zubným kefkou (bez zubnej pasty) tak, ako to zvyčajne robíte.
