Obsah článku
Vedeli ste, že za kožné infekcie, alergie, akné či dýchacie problémy môžete byť aj vy samy?
Príčina je ukrytá vo vašich perinách.
Netušíte, čo všetko sa tam nachádza…
Denne sa možno zahrávate so svojim zdravím i so zdravím iných, bez toho, aby ste si to uvedomovali.
Pretože napríklad posteľná bielizeň je líhňou roztočov a baktérií a rozhodne nestačí ju meniť len raz za mesiac, ako sa nám občas snažia nahovoriť naši muži.
1. Obliečky: raz za dva týždne
V posteli trávime zhruba tretinu svojho života, a preto by sme mali dbať na jej hygienu. Obliečky by sa rozhodne nemali meniť až vtedy, keď začnú nepríjemne zapáchať, ale oveľa skôr.
Biologický odpad nahromadený v posteľnej bielizni a lôžkovinách totiž môže spôsobovať nielen kožné problémy, akné a upchaté póry, ale aj vznik alergií alebo zhoršenie astmy a dýchacích ťažkostí. Návliečky na vankúši i prikrývke je treba vymeniť raz za týždeň, najneskôr po 14 dňoch. Ak ste chorí, trpíte nadmerným potením alebo ste alergici, posteľná bielizeň by sa mala meniť raz za tri dni.
V dnešnej dobe často zabúdame, že by sme mali prikrývky a vankúše tiež čas od času vyčistiť. Do práčky alebo do čistiarne je ideálne priniesť ich dvakrát do roka.
2. Prestieradlo: raz za týždeň
Samozrejme nestačí len meniť obliečky, nesmiete zabudnúť ani na prestieradlo. To by ste mali prezliecť aspoň raz týždenne. Nevedeli by ste si totiž predstaviť, koľko biologického odpadu z nášho potu, odumretých buniek a vlasov sa za tých sedem dní v posteli nahromadí.
Rovnako ako obliečky, aj prestieradlá je nutné prať najmenej na 60 ° C, aby ste roztoče usmrtili. Vedeli ste, že v jednom grame prachu z vankúša, prikrývky alebo matraca sa skrýva až 15 000 roztočov?
3. Uteráky a osušky: každé tri dni
Možno žijete v presvedčení, že osušky nie je potrebné meniť tak často.
Veď si do nich utierate čisté telo. Lenže po každej sprche či kúpeli zostávajú vo vlhkom uteráku vaše odumreté kožné bunky, ktoré sa tak stávajú doslova inkubátorom pre baktérie, ktoré sa tu veselo množia. Výsledkom môžu byť infekcie a kožné choroby prenášajúce sa po celom tele.
Viac než polovica z nás je nositeľom stafylokoka, ktorý sa skrýva na našej pokožke. Ten je úplne neškodný – pokiaľ sa nedostane do otvorenej rany. Tam potom môže spôsobiť vážne kožné infekcie.
Uteráky by sme teda mali meniť každé tri až štyri dni a prať ich pri teplote 60 ° C. A pamätajte, so svojím uterákom sa nikdy s nikým nezdieľajte!
