Obsah článku
Trpíte mäkkým bruškom, ktorého sa nemôžete zbaviť? Máme pre vás skvelý tip, ktorý pochádza od českého trénera. Skladá sa z precízne zameraných pohybov, ktoré formujú všetky problémové oblasti na bruchu, najmä dolné brucho a boky, ktoré spôsobujú ženám najväčší problém. A čo je najlepšie zo všetkého, toto cvičenie vám pomôže naštartovať metabolizmus a stimulovať trávenie. No tak!
Prečo majú ženy problém najmä s brušným tukom?
Dôvody sú rôzne, tieto sú najčastejšie:
- hormonálne zmeny
- genetika
- sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu
- nesprávne držanie tela
- stravovanie a prejedanie sa počas večerných hodín
- zlá funkcia pečene
- porucha štítnej žľazy, alebo iné choroby
- nedostatok vitamínov (najmä vitamínu C)
13 minut špeciálne pre dolné bruško
Trénerka zostavila cvičenie, ktoré okrem bruška pomôže rovnomerne formovať aj ostatné partie tela, s ktorými majú ženy problém. Na cvičenie nepotrebujete nič špeciálne , vystačíte si len s podložkou a touto jednoduchou video-inšptruktážou. Tak poďme na to, cvičenie odporúčame robiť zároveň s videom. 🙂
