Obsah článku
Toto je nová technika dýchania, ktorá doslova robí zázraky s vaším zdravím. Jediné, čo pre to musíte urobiť, je, že priložíte jazyk na horné podnebie a dýchate. Do minúty sa tak dokážete zbaviť problémov s usínaním.
Toto cvičenie nie je len taký výmysel. Jedná sa o techniku, ktorú vyvinul známy doktor Andrew Weil z Harvardskej univerzity. A či funguje? Vyskúšajte sami.
Ak máte problémy s usínaním, tento trik môže byť pre vás veľmi užitočný. Nepotrebujete žiadne pomôcky, či špeciálne vankúše, pretože ide o dychovú techniku.
Jediné, čo teda budete potrebovať, je váš jazyk a sústredenie sa na vlastné dýchanie. S týmto úžasným cvičením, ako sme už spomenuli, prišiel doktor Andrew Weil z Harvardskej univerzity a funguje na princípe akéhosi prirodzeného tlmiča nervového systému. Navyše uvoľňuje stres a napätie.
