Obsah článku
Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Dávajú nám totiž energiu potrebnú na celý deň. Preto je viac než dôležité, aby vaše raňajky boli kvalitné a obsahovali aspoň 20 % z vášho denného kalorického príjmu.
Predstavujeme vám jednu z najzdravších raňajok, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Obsahuje tiež vitamíny a minerály, ktoré majú vplyv na pokožku, vlasy a na zrýchlenie metabolizmu.
Ak sa rozhodnete jesť tieto raňajky počas nasledujúceho mesiaca, budete nielen lepšie spaľovať tuky, ale tiež dôjde k prirodzenej očiste tela od nahromadených toxínov a k vyriešeniu črevných problémov, ktorými môžu ľudia trpieť.
Zloženie:
- 300 ml kefíru (alebo nízkotučného jogurtu)
- 2 lyžice ovsených vločiek
- 1 lyžička mletého ľanového semienka
- 1 lyžička kakaového prášku
- 5-7 sliviek
Príprava:
- Slivky v miske zalejte 100 ml vriacej vody, prikryte a nechajte odstáť po dobu 5 až 10 minút.
- V innej miske si zmiešajte ovsené vločky, ľanové semienko a kakao.
- Následne pridajte kefír a dobre premiešajte.
- Vyberte slivky z misky s vodou, nakrájajte ich na malé kúsky a pridajte do misy s pripravenou zmesou.
- Opäť premiešajte a nádobu umiestnite do chladničky.
Raňajky si pripravujte večer. Keď ráno vstanete, budete mať pripravené zdravé a chutné raňajky, ktoré budú zároveň úplnou bombou na chudnutie. Môžu vám pomôcť schudnúť až 4,5 kila za mesiac. Buďte trpezliví a uvidíte výsledky.
