Obsah článku
Trpíte zápchou? Lekárski odborníci by vám odpovedali hneď niekoľkými dôvodmi, prečo sa to deje. Medzi najčastejšie príčiny zápchy patrí nedostatok pohybu, nadmerný stres, vek, lieky, nedostatok vlákniny, vody a ďalšie veci.
V horšom prípade je zápcha tiež vedľajším príznakom iného ochorenia, preto je dobré svoj stav najprv konzultovať s lekárom.
Postup:
Najprv je potrebné datle a slivky nakrájať na malé kúsky a pridať do vriacej vody. Potom variť, kým zmes nezhustne. Každý deň by ste mali užívať jednu polievkovú lyžicu. Uvidíte, že táto zmes prinesie úžitok aj vám.
Túto zmes môžete pridať ráno do raňajok do pohára jogurtu, misky s obilninami alebo do čohokoľvek iného.
Slivky obsahujú veľa vlákniny a tiež sorbitol. Prírodný cukor zmierňuje zápchu počas niekoľkých hodín.
Ďalší spôsob, ktorý môžete vyskúšať, spočíva v pití vody zo sušených sliviek.
Nechajte ich vo pohári s vodou naložené cez noc a pite v ranných hodinách. Takmer okamžite sa črevá dajú do pohybu.
Dávajte pozor, veľké množstvo by mohlo mať až efekt hnačky.
