Obsah článku
Snažíte sa schudnúť, ale nedarí sa vám? Potom by ste si zo svojho života mali vyškrtnúť tieto potraviny!
Škrobové potraviny
Zemiaky, cestoviny, ryža, knedle, pečivo a ďalšie. Škroby (alebo polysacharidy) nájdeme aj v potravinách, kde by vôbec nemali byť (v jogurtoch, údeninách …). Tieto potraviny zabijú vaše diétne snahy skôr, než stihnete ľutovať ich konzumáciu!
Sladké ovocie
Keď sa už rozhodnete počas chudnutia jesť ovocie, zistite si, koľko cukru obsahuje. Internet ponúka množstvo kalorických tabuliek, ktoré vám mnohé objasnia. Na kompotované ovocie ZABUDNITE a rozlúčte sa aj s marmeládami. Obsah cukru v týchto potravinách je enormný!
Alkohol
Ak sa snažíte schudnúť, na alkohol ZABUDNITE! A nemá význam premýšľať nad menším zlom, všetky druhy alkoholu sú počas diéty proste ZAKÁZANÉ! Alkohol má výrazne vysoké kalorické hodnoty a aby toho nebolo málo, spomaľuje metabolizmus. V neposlednom rade rozbíja zábrany, a tak od alkoholu nie je ďaleko k všetkým vyššie spomenutým pochúťkam …
