Obsah článku
Dnes sa s vami podelíme o cenné tipy, ktoré vám pomôžu pri výbere „zelených priateľov“. Všetky majú spoločného menovateľa. A tým je blahodarný vplyv na organizmus počas spánku. S týmito rastlinami vo vašej spálni si oddýchnete kvalitnejšie a bude sa vám oveľa lepšie dýchať.
Rastliny pre dobré dýchanie, lepší spánok a čistý vzduch v spálni
Plektrant (nádchovník)
Stačí, keď si ho dáte do izby a jeho silice vám pomôžu lepšie dýchať. Plektrant nielen oživí miestnosť, ale má aj zdravotné účinky a blahodarne pôsobí na ľudské telo. Táto rastlina si poradí s upchatými dutinami spôsobenými chorobami, alergiami a priaznivo pôsobí aj pri astme.
Ak jemne stlačíte jeho listy, uvoľnia sa aromatické silice, ktoré pôsobia podobne ako nosné spreje. Otvoria a uvoľnia dýchacie cesty. Dokonca ani nemusíte stláčať listy, pretože malé množstvo silíc rastlina neustále uvoľňuje do ovzdušia. Preto sa vám v miestnosti, kde sa rastlina nachádza, dýcha lepšie ako v ostatných.
Brečtan popínavý
Dokáže výrazne vyčistiť vzduch a odstraňuje vzdušné plesne. Brečtan popínavý nevyžaduje veľa slnečného žiarenia. Avšak dajte si pozor, aby bol mimo dosahu detí a domácich zvierat.
Bazalka
Široko sa využíva v gastronómii, ale ani liečivé účinky tejto rastliny nie sú cudzie. Odháňa komáre, mušky a má blahodarný účinok aj na psychiku – zaháňa úzkosti aj depresie.
Jazmín
Jazmín upokojuje telo i myseľ. Kvalitu spánku zlepšuje aj tým, že potláča úzkosť. Navyše tento izbový kvet podporuje bdelosť a produktivitu počas dňa. S jazmínom v spálni bude zvuk ranného budíka oveľa príjemnejší.
Tchýnin jazyk
Tchýnin jazyk ozdravuje vzduch v byte neustálou produkciou kyslíka. Bojuje proti toxínom vo vzduchu a bytovej chémii. Je to absolútne nenáročná rastlina a napriek tomu vyzerá krásne. Dostatočné množstvo kyslíka uvoľňuje aj v noci. Zároveň z ovzdušia odoberá nepotrebný oxid uhličitý, čím výrazne zlepšuje naše dýchanie.
Zelenec chocholatý
Zelenec chocholatý likviduje zdraviu nebezpečný formaldehyd, ktorý sa do vzduchu dostáva bežne v každej domácnosti. Okrem toho udržiava kyslík v miestnosti a absorbuje rôzne pachy či výpary. Kvalita vzduchu s ním prudko stúpa.
Levanduľa
Levanduľa je známa svojou úžasnou vôňou, ale má aj upokojujúce účinky. Znižuje stres a úzkosť a zlepšuje spánok všetkým vekovým kategóriám.
Levanduľa spomaľuje srdcovú frekvenciu a tlmí pohyb očí. Dosiahnete s ňou hlbší spánok. Na otravné prehadzovanie sa a zdĺhavé zaspávanie rovno zabudnite.
