Obsah článku
Sedací nerv je najdlhší nerv v ľudskom tele. Pri zápale spôsobuje veľmi nepríjemnú bolesť od rebier až pod koleno.
Keď sme v pokoji, bolesť sa dočasne zmierni, ale nevyrieši sa. Okrem bolesti sa môžu objaviť aj ďalšie príznaky, ako nepohodlie pri sedení, pocit ťažkých nôh, necitlivosť, mravčenie…
Máme riešenie
Bolesť nervov je veľmi nepríjemná a môže vážne zhoršiť kvalitu života. Ak patríte medzi tých, ktorí trpia bolesťami sedacieho nervu, viete presne, o čom hovoríme. Dobrou správou však je, že tento problém má konečne riešenie!
V tomto článku vám ukážeme jednoduchú metódu, ktorá môže vyriešiť váš problém za iba 10 minút!
2. Chiropraktická liečba
Výskum ukázal, že chiropraktická liečba je účinná aj pri bolestiach sedacieho nervu, pretože pôsobí na chrbticu a zmierňuje bolesť, podporuje hojenie, zvláda zápal a obnovuje pohyblivosť.
3. Ľadový obklad
Poskytuje okamžitú úľavu. Môžete použiť mrazenú zeleninu zabalenú do uteráka a priloženú priamo na bolestivé miesto. Nechajte ju pôsobiť 20 minút, opakujte každé 3 hodiny a bolesť sa zmierni.
4. Striedavá teplota
Ľadové obklady okamžite zmierňujú bolesť, ale nemajú dlhodobý účinok a neliečia zápal. Preto je potrebné hneď po ľadovom obklade priložiť teplý obklad alebo si dať horúcu kúpeľ. Striedanie teplôt stimuluje krvnú a lymfatickú cirkuláciu, a tým pomáha liečiť zápaly. Ešte účinnejšie môže byť pridanie éterických olejov alebo epsomských solí do vody vo vani.
5. Cvičte jogu
Pokiaľ aj sebemenší pohyb môže byť bolestivý, musíte zostať aktívni, aby ste podporili hojenie. Môžete si zacvičiť jogové pretiahnutia alebo jemné preťahovanie chrbta. Zlepšíte tak svoju pohyblivosť, posilníte chrbtové svaly a zlepšíte krvný obeh.
6. Masáže
Masáž je veľmi účinná pri bolestiach sedacieho nervu, svalových kŕčoch a necitlivosťou. Ešte lepšie je, že sa to dá robiť s éterickými a bylinnými olejmi.
7. Byliny a oleje
Mnoho bylín má v tomto prípade tiež skvelé účinky. Dokážu tlmiť zápaly a liečiť bolesť a dajú sa používať vo forme olejov, éterických olejov, kapsúl, masťí.
Pred použitím bylín sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že nie sú nekompatibilné s liekmi, ktoré už užívate.
Ide o najúčinnejšie byliny, ktoré sa používajú pri bolestiach, zápaloch a nervovom zdraví:
- kurkuma (pre lepšie vstrebávanie zmiešajte s čiernym korením)
- harmanček
- harmanček na žuvanie so žuvačkou (harmančekový žuvací prášok)
- kôra bielej vŕby
- koreň harmančeka
- šalvia
- levanduľa
- sladké drievko
- ľubovník bodkovaný
- cícer
- Jamajské som
- lipový kvet
- kratom
- arnika
8. Spánok
Doprajte si dostatok spánku, aby sa svaly vášho tela uvoľnili, nervy posilneli a zregenerovali.
A hoci veda nepreukázala účinnosť týchto alternatívnych metód úľavy od bolesti išiasu, mnoho ľudí zaznamenalo výrazné zlepšenie a zníženie bolesti, necitlivosti a kŕčov.
Ak príznaky pretrvávajú aj po niekoľkých týždňoch, obráťte sa na svojho lekára, pretože príznaky môžu mať inú príčinu a môže byť nutná operácia.
Zdroj: tudasfaja.com
