Obsah článku
Ide o terapeutický systém na kompletnú obnovu, o ktorom sa v súčasnosti začalo veľa hovoriť, ale vôbec to nie je nová vec.
Hlavný dôvod, prečo tak dobre funguje pri obnove imunity je ten, že v podstate odstraňuje všetky prekážky, ktoré za bežných okolností bránia hojeniu.
Poďme sa teraz bližšie pozrieť, čo tou vecou je a ako vlastne funguje.
Pôst ako nepriekonateľný regenerátor imunity
Pôst je ideálnym spôsobom na obnovu imunitného systému a liečbu mnohých zdravotných problémov, vrátane chronických a autoimunitných ochorení.
O pozitívnych účinkoch pôstu na telo sa vie už dávno, ale až teraz veda odkrýva jeho pôsobenie na bunkovej úrovni.
Ako teda pôst funguje?
Počas prvých 24 až 48 hodín pôstu sa vyčerpajú telesné zásoby glykogénu – teda cukor, ktorý predstavuje bežné palivo pre bunky.
Na základe toho sa v tele spustí niekoľko biochemických mechanizmov snažiacich sa ušetriť energiu a zároveň dostatočne zásobovať vitálne orgány palivom.
A práve tieto mechanizmy šetriace energiu majú na telo niekoľko blahodarných účinkov.
Nedávna štúdia 1 tvrdí, že pôst podporuje regeneračnú kapacitu nášho imunitného systému, ktorá môže byť prínosom najmä pre onkologických pacientov podstupujúcich chemoterapiu, ale aj pre zdravých ľudí.
Predchádzajúci výskum zase zistil, že pôst by mohol ochrániť myši pred nepriaznivými vedľajšími účinkami chemoterapie, avšak bez ovplyvnenia jej efektívnosti.
To sa teraz preukázalo aj na štúdii 10 pacientov. Tí počas chemoterapie držali pôst a zaznamenali pri tom nežiadúce účinky v menšom počte a tiež nižšej intenzite v porovnaní s pacientmi, ktorí pôst nedržali.
Ako pôst zregeneroval imunitné bunky u myší
Skupina vedcov vykonala dlhú sériu experimentov, ktoré preukázali znížené poškodenie DNA, úmrtnosť bielych krviniek a buniek kostnej drene, ako aj celkové zníženie úmrtnosti následkom chemoterapie.
Čo je najdôležitejšie, po 4 až 5 cykloch chemoterapie sprevádzaných pôstom sa počet bielych krviniek v skupine hladujúcich pacientov vrátil do normálu, zatiaľ čo v kontrolnej skupine zostal po chemoterapii tento počet výrazne pod normálom.
Dokonca, keď vedci sledovali počet bielych krviniek pri pôste, avšak bez podávania chemoterapie, zistili ešte ohromujúce výsledky – až 6-násobné zvýšenie novo vygenerovaných krvetvorných (HSG) buniek.
HSC sú bunky produkované kostnou dreňou, ktoré sa neskôr menia na všetky ostatné krvné bunky, vrátane bielych krviniek dôležitých pre imunitu.
Vedci boli takýmito dramatickými výsledkami skutočne zaskočení.
Valter Longo, hlavný autor uvedenej štúdie, to zhrnul slovami:
„Telo sa počas pôstu zbavilo častí, ktoré boli poškodené alebo staré. Teda tých neefektívnych častí.
Ak zostanete s ťažko poškodeným telom po chemoterapii alebo v dôsledku starnutia, cykly pôstu dokážu doslova povedané vygenerovať vám úplne nový imunitný systém. „
Ďalšou fascinujúcou vecou, ktorú objavili, bolo, že hlavným faktorom pri regenerácii imunity počas pôstu bol inzulínový rastový faktor 1 (IGF-1).
Nižšie hladiny tohto faktora sa všeobecne spájajú s nižším rizikom rakoviny a spomalením starnutia. Myši, ktorým bolo počas štúdie naopak podané extra IFG-1, zaznamenali nižší nárast vyššie spomínaných HSC buniek.
Otázka teda znie: Funguje to aj u ľudí?
Pri publikovaní štúdie sa vedci pustili aj do zodpovedania tejto otázky.
Pri klinickej štúdii boli pacienti rozdelení do 2 skupín. Prvá držala pôst 24 hodín a druhá 72 hodín pred podaním cyklu chemoterapie. No a predbežné výsledky boli podobné tým, ktoré sa zaznamenali u myší.
Skupina, ktorá hladovala 3 dni pred podaním chemoterapie zaznamenala výrazné zlepšenie v počte imunitných buniek a posun k „mladšiemu“ profilu týchto buniek.
Ako sa ukazuje, týmto fascinujúcim spôsobom je možné výrazne znížiť nežiadúce vedľajšie účinky chemoterapie.
Pôst naštartoval regeneráciu imunitného systému.
Stalo sa tak z dvoch dôvodov. Po prvé, telo používa glukózu na tvorbu tuku. A po druhé, došlo k dočasnému zníženiu počtu bielych krviniek, čo spustilo tvorbu nových imunitných buniek.
Inými slovami:
Keď telo hladoví, systém sa snaží ušetriť energiu.
A jedným zo spôsobov, ako ušetriť energiu, je recyklovať staré imunitné bunky, ktoré telu už nie sú potrebné a hlavne tie, ktoré sú poškodené.
Záver
Z uvedeného pre nás vyplýva dôležité ponaučenie a to, že občasný pôst má výrazné podporné účinky na náš imunitný systém. Platí to ako pre zdravých, tak aj pre chorých pacientov podstupujúcich chemoterapiu.
Vytvorením nedostatku energie pomocou niekoľkodňového pôstu dokážeme naštartovať samoregeneračné schopnosti našej imunity, keď sa staré imunitné bunky vymenia za nové.
