Obsah článku
Zázvor obsahuje veľké množstvo prírodnej chemickej látky gingerol, ktorá mu dodáva vôňu a silné aroma.
Je bohatý na vitamíny B6 a C, vápnik a horčík. Vďaka obsahu gingerolu zlepšuje funkciu čriev, stimuluje trávenie, zabraňuje nadúvaniu, kŕčom a žalúdočným ťažkostiam.
Zázvor a chilli papričky obsahujú tiež kapsaicín a piperín, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky artritídy a uľaviť od bolesti.
Pôsobí protizápalovo
Zázvor je silný antioxidant, pôsobí protizápalovo a antisepticky. Môže tiež pomôcť zmierniť príznaky vredových ochorení, pretože má upokojujúce, antibakteriálne a protizápalové účinky.
Vďaka obsahu antihistaminík môže tiež zmierniť alergické príznaky. Môže tiež pomôcť zmierniť bolestivé príznaky osteoporózy a ďalších rôznych ochorení kĺbov, kostí, svalov a spojivového tkaniva.
Znižuje chuť do jedla
Zázvorový čaj tiež zmierňuje menštruačné kŕče a nevoľnosť počas tehotenstva a cestovania. Má zoštíhľujúci účinok, pretože znižuje chuť do jedla a navodzuje pocit sýtosti.
Reguluje tiež trávenie a zrýchľuje metabolizmus. Vypite 250 ml zázvorového čaju 15 minút pred každým jedlom.
Zázvor stimuluje krvný obeh, ale odporúča sa tiež pri prechladnutí, chrípke a bércových vredoch. Zmiešajte trochu nastrúhaného zázvoru s medom a škoricou a užívajte lyžicu niekoľkokrát denne.
Len 5 mg zázvoru denne
Upozornenie: Ľudia so žlčovými kameňmi alebo problémami so zrážanlivosťou krvi by nemali konzumovať veľké množstvo zázvoru. Aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom, ako je pálenie záhy, nekonzumujte viac než 5 mg zázvoru denne.
Zdroj: tudasfaja.com
