Obsah článku
Všetci vieme, že cesnak je skutočne prospešný pre naše zdravie a imunitný systém. Avšak možno práve preto, že je bežne dostupný, občas zabúdame, akú úžasnú liečivú silu má tento aromatický prírodný liek. Už ste niekedy počuli o cesnakovej vode? Dnes si povieme viac o jej blahodarných účinkoch na náš organizmus.
Ak budete piť cesnakovú vodu každý deň, čakajú vás tieto pozitívne vplyvy na vaše telo
1. Zdravšie obličky
Infekcie obličiek sú vždy nepríjemné. Ale cesnaková voda dokáže týmto problémom zabrániť. Ak ste náchylní na zápaly obličiek či močového mechúra, mali by ste vypiť pohár cesnakovej vody každé ráno.
2. Znižuje krvný tlak
Ak trpíte vysokým krvným tlakom, cesnak pôsobí fantasticky. Cesnaková voda bude pre vás hotovým spasením. Akonáhle sa budete cítiť zle, jednoducho si nalejte pohár cesnakovej vody. Pomôže tiež znížiť hladinu cholesterolu. Pozor však na kombináciu s liekmi na zníženie tlaku. Pred pravidelným užívaním sa radšej poraďte so svojím lekárom.
3. Vaša hladina cukru v krvi bude pod kontrolou
Výskum realizovaný Prírodovedeckou fakultou v Kuvajte ukázal, že surový cesnak môže ľahko znížiť hladinu glukózy v krvi. Ďalší dôvod, prečo by ste mali zaradiť cesnakovú vodu do svojho denného pitného režimu.
4. Pre silné kosti
Cesnak prospieva kosťám a znižuje riziko vzniku osteoartritídy. Pomáha udržiavať v tele zdravú hladinu estrogénu, čím znižuje riziko rednutia kostí napríklad po menopauze.
5. Zlepší sa váš zrak
Cesnak znižuje očný tlak a bojuje proti baktériám, ktoré spôsobujú zápal rohovky. Cesnaková voda teda prospieva aj vašim očiam.
6. Vaše tréningy budú efektívnejšie
Cesnak má určitý vplyv na únavu po cvičení, preto sa už stáročia používa aj proti únave. Navyše váš tréning bude vďaka cesnakovej vode účinnejší.
7. Váš mozog bude fungovať lepšie
Cesnak spomaľuje starnutie buniek a výskumy preukázali, že zlepšuje aj funkcie mozgu. Znižuje riziko vzniku demencie, ktorá spôsobuje ťažkosti s myslením a postupne aj stratu pamäti. Dokonca znižuje riziko vzniku Alzheimerovej choroby. Cesnak obsahuje dôležitý antioxidant, vďaka ktorému ráno prebudíte svoj mozog k lepšej činnosti.
8. Schudnete
Verte tomu alebo nie, cesnaková voda vám pomôže mimo iné rýchlejšie zhodiť nadbytočné kilogramy. Ak ju budete piť ráno ešte pred raňajkami, prebudí tráviaci systém a zabezpečí jeho správne fungovanie.
9. Vaša pokožka bude zdravšia
Aj vaša pokožka ocení túto malú zmenu. Ak trpíte akné, už ďalej nečakajte a začnite piť cesnakovú vodu. Má totiž výnimočné protizápalové vlastnosti, vďaka ktorým sa zbavíte tohto nepríjemného problému raz a navždy.
10. Vaše telo bude zbavené toxínov
Aj keď vaše telo robí všetko, čo je v jeho silách, aby sa zbavilo toxínov, niekedy je užitočné ho cielene detoxikovať. Cesnaková voda je ideálna ako podporný nápoj počas detoxikácie organizmu, pretože odstraňuje toxíny z tela jemne a prirodzene.
Príprava cesnakovej vody
Prelisujte pár očistených strúčikov cesnaku do pitnej vody, dobre premiešajte a cesnaková voda je pripravená. Pite ráno na lačný žalúdok.
TIP: V čase chrípky je účinný aj cesnakový čaj. Nadrobno nakrájaný cesnak (3-4 strúčiky) pridajte do vody a nechajte zovrieť. Môžete dochutiť kvalitným medom a citrónovou šťavou. Pred spaním vám tento čaj pomôže zrelaxovať.
