Obsah článku
Snažíte sa dostať opäť do formy, ale nechce sa vám tráviť dlhé hodiny v posilňovni, behanie vám nič nehovorí a na tvrdé dodržiavanie stravy nemáte dost pevnú vôľu? Potom je tento článok presne pre vás. Najčastejším problémom býva tuk v oblasti brucha, ktorého sa len ťažko zbavuje. A keďže štíhly pás vyzerá príťažlivo, pramení z táto oblasti veľa pochybností o vlastnom tele.
Hladovanie nie je cesta k štíhlej postave
Štíhle a vypracované telo bez tukových vankúšikov na nás hľadí zo všetkých strán. Lenže to, čo je nám v časopisoch, v televízii alebo na billboardoch prezentované ako ideál krásy, je pre väčšinu ľudí úplne nedosiahnuteľné. V honbe za dokonalým telom potom niektorí ľudia upadajú do depresie. Je však dôležité pamätať na to, že hlavným ukazovateľom krásy by mal byť optimálny zdravotný stav.
V každom prípade je chudnutie prebytočného tuku pre telo prospešné, ak pritom nezabúdame dopĺňať všetky potrebné živiny. To býva všeobecný problém mnohých ľudí – namiesto toho, aby sa sústredili na vyváženú a zdravú stravu, sa iba obmedzia v príjme potravy a telo tým prichádza o dôležité makronutrienty a vitamíny.
Tuk na bruchu rozpustí citrónový elixír
Pri chudnutí je dobré sústrediť sa na časti, ktoré majú najviac tuku. Ak sa chcete tuku na bruchu zbaviť, vyskúšajte úžasný citrónový elixír. Na dosiahnutie plochého brucha si už nemusíte kupovať predražené a vo väčšine prípadov nefunkčné spaľovače. Ani nie je nutné tráviť niekoľko hodín denne behaním. Omnoho efektívnejšie je totiž zaradiť krátke aerobné cvičenie vyššej intenzity, ktoré sa pri spaľovaní tukov výnimočne osvedčilo.
Nahradiť potravinové doplnky týmto prírodným kokteilom. Ten pripravíte iba zo troch ingrediencií, ktoré najskôr už teraz máte vo svojej kuchyni, prípadne ich zoženiete v každom supermarkete. Spolu s primeraným cvičením a zdravou výživou sa prvé výsledky dostavia už počas niekoľkých mála dní. Ak vydržíte, budú výsledky výraznejšie a hlavne dlhodobé.
Ako pripraviť nápoj?
Budete potrebovať čerstvý koreň zázvoru, citrón a lyžičku medu. Na sporáku v hrnci alebo v rýchlovarnej kanvici ohrejte dve poháre vody. Nechajte ju chvíľu odstáť, potom pridajte citrónovú šťavu z polky citróna a na prúžky nakrájaný zázvor podľa chuti. Všetko poriadne premiešajte a nechajte chvíľu lúhovať. Nakoniec pridajte med. Nápoj pite buď ráno po prebudení, večer pred spaním alebo v priebehu celého dňa.
