Obsah článku
Neexistuje žiadny magický prostriedok ani kúzelný nápoj, ktorý by vám bez námahy umožnil zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Existujú však recepty, ktoré v kombinácii so zdravou stravou a správnym cvičením efekt značne urýchlia. Nasledujúca zmes je ľahko vyrobiteľná, obsahuje len prírodné prísady a je dokonalým doplnkom stravy.
Výsledok sa dostaví za pár dní
Túto zmes by ste mali konzumovať najlepšie každý deň, keďže tak naštartujete metabolický proces a rýchlejšie sa zbavíte telesného tuku. Efekt je badateľný už za týždeň. Navyše je tento recept veľmi zdravý, pomáha detoxikovať organizmus a zabíja baktérie, ktoré v našom tele číhajú. Prísady na tento zázračný elixír zakúpite v každom obchode s potravinami.
Medzi ingrediencie, ktoré budete potrebovať, patria citrón, chren, zázvor a škorica, takže chuť bude pomerne pikantná. Vitamín C v citróne reguluje spaľovanie tukov, okrem toho tiež posilňuje imunitný systém. Škorica reguluje hladinu inzulínu v tele a tým pomáha rozpúšťať tukové vankúšiky. Zabraňuje tiež rýchlemu poklesu cukru v krvi, takže sa potom nebudete cítiť takí hladní.
Elixír plný vitamínov
Škorica zmierňuje tráviace ťažkosti a pôsobí ako silný antioxidant, takže spomaľuje starnutie organizmu. Zlepšuje kognitívne funkcie orgánov a zabraňuje ochoreniam srdca. Jej konzumáciu by mali vopred konzultovať s lekárom iba ľudia trpiaci problémami s pečeňou a pacienti s diabetom. Chren normalizuje črevnú mikroflóru. Je prospešný aj pri zahlienení. V nadmerných dávkach môže pôsobiť dráždivo.
Ako si nápoj pripraviť?
Chren tiež zlepšuje trávenie a uľahčuje telu vysporiadať sa s ťažko stráviteľnými potravinami, preto ho najčastejšie nájdete v kombinácii s mäsovými pokrmami, tukmi a olejmi. Je bohatý na vitamíny C a B a obsahuje tiež značné množstvo železa, vápnika a horčíka. Zázvor pomáha predchádzať nachladeniu a zlepšuje trávenie, čím podporuje chudnutie. Ďalej prináša úľavu pri migréne, podporuje činnosť obličiek a pôsobí proti starnutiu buniek. Čo budete na nápoj potrebovať?
- 130 g čerstvého chrenu
- 4 čajové lyžičky medu
- 3 citróny
- 2 lyžičky škorice
- 2 cm čerstvého zázvoru
Najprv ošúpte zázvor, potom k nemu pridajte citrónovú šťavu, med, škoricu a chren. Všetko dôkladne rozmixujte v mixéri. Nalejte do čistej, sterilizovanej fľaše, dobre uzavrite a uchovávajte v chladničke. Každé ráno vypite nalačno jednu čajovú lyžičku nápoja. Druhú čajovú lyžičku si potom dajte večer pred spaním.
