Obsah článku
Reflux pažeráka je veľmi nepríjemný problém, ktorý nás síce priamo neohrozuje na živote, napriek tomu však môže spôsobiť veľmi závažné zdravotné komplikácie. Ide o veľmi častú poruchu trávenia. Dochádza k nemu vtedy, keď svaly medzi pažerákom a žalúdkom nefungujú správne alebo sú ochabnuté, takže žalúdočné kyseliny sa môžu zo žalúdka vracať späť do pažeráka.
Aké sú príznaky refluxu?
Reflux pažeráka sa prejavuje pálením záhy, nevoľnosťou až zvracaním, nakyslým zápachom z úst, problémami s dýchaním, chronickým kašľom, problémami so spánkom, sťaženým prehĺtaním a bolesťou na hrudníku. Pacient môže mať pocit knedľa v krku. Občas sa reflux objaví u každého z nás, existujú však faktory, ktoré prispievajú k výraznejším prejavom.
Medzi rizikové faktory patria predovšetkým nadváha a obezita, tehotenstvo, dlhodobý stres a neschopnosť žalúdka sa správne vyprázdniť. Pomôže jesť menšie porcie jedla a tiež vyhýbať sa potravinám, ktoré môžu vyvolávať pálenie záhy. To sú predovšetkým tučné a vyprážané jedlá, ale aj sladkosti. Mali by ste obmedziť aj nikotín a alkohol.
Recept na okamžitú úľavu
Ak si chcete od pálenia záhy uľaviť okamžite, budete potrebovať jeden zemiak a jedno jablko. Zemiak olúpte a nastrúhajte, potom z nich sceďte šťavu pomocou gázy alebo bavlnenej handričky. To isté urobte s jablkom. Obe šťavy potom zmiešajte dohromady. Túto zmes pite dvakrát denne jednu hodinu pred jedlom. Výsledky sa dostavia veľmi rýchlo, behom chvíľky sa problémov zbavíte.
Dbajte na správnu stravu. Pomôžu vám potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ktoré rýchlo a na dlhý čas zasýtia, takže budete menej náchylní k prejedaniu. Potraviny s veľkým podielom vody zriedia žalúdočnú kyselinu. Jedzte zeler, uhorky, šaláty, vodné melóny a pite bylinkové čaje. Naopak by vám mohli uškodiť kyslé potraviny s nízkym pH. Potraviny s vyšším pH sú zásadité a môžu teda pomôcť vyrovnať žalúdočnú kyselinu.
