Obsah článku
Nedostatok času na fyzickú aktivitu a zdravú výživu, každodenná expozícia toxínom a stres sú pri dnešnom modernom životnom štýle pomerne bežné problémy. To má však dôsledky aj pre celkový zdravotný stav človeka. Všetko totiž môže prispievať k rozvoju rakoviny, mŕtvici, srdcových chorôb, cukrovke a podobne.
Jednoduchý recept
Existuje mnoho domácich prostriedkov na liečbu zdravotných ťažkostí. Predstavíme vám jednoduchý recept, ktorý vám pomôže zlepšiť zrak a vyčistiť pečeň, ktorá je zodpovedná za najdôležitejšie procesy v našom tele. Skladá sa iba z troch ingrediencií – mrkvy, pomaranča a červenej repy. Postup je veľmi jednoduchý. Pripravte si:
- 4 pomaranče
- 2 mrkvy
- 1 červenú repu
Pomeranče olúpte, mrkvu i repu dobre umyte. Potom všetko vložte do mixéra a dôkladne rozmixujte. Výsledný kokteil pite každé ráno na lačný žalúdok. Potom pol hodiny počkajte a dajte si klasické raňajky. Okrem toho, že sa posilní váš zrak, vyčistí tento kokteil aj hrubé črevo, zásobuje telo vitamínmi a posilňuje imunitu.
Zdravotné účinky kokteilu
Pomeranče obsahujú množstvo vlákniny, draslíka, vitamínu C a cholínu, ktorý chráni srdce pred kardiovaskulárnymi chorobami. Mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A, ktorý prispieva k zdraviu očí. Pomáha znižovať hladinu škodlivého cholesterolu a pomáha uvoľniť napätie v cievach. Tiež pôsobí proti zápche a chráni hrubé črevo. Má antiseptické a antibakteriálne účinky, podporuje trávenie a stimuluje sekréciu žalúdočných štiav.
Repa je plná živín a antioxidantov, ktoré čistia telo od toxínov. Prítomný betain tiež odstraňuje toxíny, zatiaľ čo pektín vyplavuje z pečene odpad a chemikálie. Detoxikačný proces podporujú tiež pigmenty nazývané betalainy. Repa navyše reguluje krvný tlak, zvyšuje hladinu energie a zlepšuje mozgové funkcie a prietok krvi. Je plná kyseliny listovej, ktorá pomáha predchádzať ochoreniam srdca a je prínosná pre tvorbu červených krviniek.
