Obsah článku
Hladáte osvedčený recept na chudnutí? Existuje lacný spôsob, s ktorým pôjdu nadbytočné kilogramy dole ako splašené. Ak ho budete kombinovať s primeranou fyzickou aktivitou a zdravými stravovacími návykmi, už za mesiác budete mať dole niekoľko kilogramov. Toto tajemství sa nazýva petržlenový čaj a je skutočným zázrakom v boji s nadváhou. Dopriať by ste si ho ale mali aj ak sa práve nechystáte schudnúť.
Množství zdravotních účinkov
Petržlenový čaj podporí chudnutie a urychlí nástup výsledkov, ktorých by ste sa inak dočkali napríklad až po niekoľkých mesiacoch námahy. Jeho další výhodou je, že je bežne dostupný, lacný a vynikajúco chutí. Tiež má príznivý vplyv na psychiku a zlepšuje náladu. Silno podporuje imunitu, predchádza anémii, pomáha udržiavať zdravé a pevné kosti a podporuje činnosť obličiek a močových ciest. Je také veľmi močopudný.
Petržlen pomáha znižovať krvný tlak a podporuje odvodnenie. Ženám vyrovnáva nepravidelný menštruačný cyklus. Je bohatá na vitamíny A, B, C, E a K, obsahuje vápnik, železo, horčík, fosfór, draslík a vlákninu. Nájdeme v ňom i antioxidačné flavonoidy. Zbavuje telo zánetov a infekcií, preto sa odporúča píť petržlenový čaj aj pri detoxikačných kúrách.
Ako si čaj pripraviť?
Zdravotních účinkov má ale petržlen ešte omnoho viac. Je veľmi prospešný pre dýchacie cesty, pri pravidelnej konzumácii zlepšuje dýchanie. Podporuje správnu činnosť pečene a ocenia ho aj pacienti s artritídou alebo revmatizmom. Príznivo pôsobí aj na srdce a cévy, celkovo znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Účinky sú znateľné aj navonok, petržlenový čaj totiž zlepšuje celkový stav pokožky a rozjasňuje ju.
K príprave čaju budete potrebovať päť lyžičiek petržlenu, jemne nasekané na malé kúsky, a liter vriacej vody. Petržlen zalejte vodou a nechajte asi desať minút variť na mírnom plameni. Po tejto dobe nálev sceďte, potom je pripravený na konzumáciu. Čaj by sa mal píť trikrát alebo štyrikrát denne s niekoľkohodinovými intervalmi.
