Obsah článku
Každý deň musíme čeliť nebezpečným toxínom a škodlivinám nachádzajúcim sa všade okolo nás. Do nášho tela sa dostávajú predovšetkým vdýchnutím a stravou. Ak ich je veľké množstvo alebo sa v našom tele nachádzajú už dlhú dobu, môžu spôsobovať genetické zmeny a rôzne ochorenia. Preto je užitočné dopriať si aspoň raz za čas detoxikáciu čriev.
Pripravte si detoxikačný nápoj
Recept na detoxikačný nápoj je veľmi jednoduchý, ale účinný. Budete potrebovať len pár ingrediencií. Pri každodennej konzumácii sa stav vašich čriev a organizmu všeobecne výrazne zlepší. Budete potrebovať:
- 1 lyžicu medu
- 1 lyžicu chia semienok
- 1 lyžicu ľanových semienok
- 1 jablko
- 1 šálik vody
Najprv olúpte jablko a nakrájajte ho na veľmi malé kúsky. Vyrežte jadierko aj so semienkami. Kúsky jabĺk, vodu a med vložte do mixéra a dobre rozmixujte. Vo zmesi by sa nemali vyskytovať žiadne väčšie kúsky. Až úplne na koniec pridajte chia a ľanové semienka a jemne ich ešte raz premixujte. Nápoj pite raz denne nalačno.
Prečo podstúpiť kúru?
Tento nápoj čistí hrubé črevo a eliminuje prípadný zápal. Súbežne s očistnou kúrou by ste mali dodržiavať zdravú stravu, vyhýbať sa nadmernej konzumácii sacharidov a cukru. Zároveň by ste však nikdy nemali hladovať. Celá kúra by mala trvať asi dvadsať dní, počas ktorých môžete v závislosti od stravy zhodiť až desať nadbytočných kilogramov.
Chia semienka sa označujú ako tzv. superpotravina. Sú zdrojom kvalitných bielkovín, omega-3 a omega-6 mastných kyselín. Obsahujú tiež veľa vlákniny a sú bohaté aj na antioxidanty. Pri konzumácii dokážu aj v malom množstve navodiť pocit sýtosti. O blahodarných účinkoch ľanového semienka vedeli ľudia už od stredoveku. Sú plné vápnika, horčíka, železa a kyseliny listovej. Udržiavajú cholesterol v rovnováhe a pomáhajú kontrolovať hladinu krvného cukru. Sú obľúbené aj po chuťovej stránke – mierne pripomínajú orechy.
