Obsah článku
A je to tu! Peľová sezóna zúri v plnom prúde. Ak sledujete peľové spravodajstvo, možno sa už opäť tešíte na zimu, keď je výskyt alergénov nulový. Aby ste si uľavili od neúprosného kýchania, upchatého nosa a podráždenia slizníc, vyskúšajte niekoľko prírodných antihistaminík, ktoré vám spoľahlivo pomôžu.
Antihistaminiká
Keď sa povie antihistaminiká, čo si predstavíte ako prvé? Určite to bude alergia a jej nepríjemné príznaky, od ktorých vám pomôžu len tieto lieky. Je to pochopiteľné, pretože takáto alergia môže byť veľmi obmedzujúca. Ako sám už názov naznačuje, ide o lieky, ktoré dokážu inhibovať histamín v našom tele. Chemická látka histamín patrí medzi hlavné príčiny príznakov spojených s alergiou. Všetky vyššie uvedené príznaky alergie sa prejavia, keď ste v kontakte s alergénom. Aké sú ďalšie príznaky?
- Rýma
- Svrbenie kože
- Urtikária, atopický ekzém
- Opuchnuté dýchacie cesty
- Svrbenie, začervenanie a slzenie očí
Namiesto hľadania riešení v lekárni skúste naopak hľadať v prírodnej lekárni, ktorá ponúka množstvo riešení a možností. Niektoré z nich by sme vám radi predstavili.
Žihľava
Žihľava je určite unikát. A to najlepšie je, že ju nemusíte kupovať, ale môžete ju pozbierať v prírode. Práve teraz má žihľava najväčšiu silu. Je tiež dokonalá ako prírodné antihistaminikum. Boli vykonané aj štúdie týkajúce sa žihľavy a alergie. Záverečné zistenie štúdie znelo: 58 % zúčastnených pociťovalo úľavu a 69 % ľudí sa cítilo lepšie než pri placebe. Užívali 300 miligramov žihľavy denne, čo je odporúčaná denná dávka.
Bromelain
Kde nájsť bromelain? Vyskytuje sa bežne v ananáse. Takéto ovocie je určite veľmi dobre dostupné, preto si ho doprajte vo väčších dávkach. Môžete si tiež kúpiť bromelain ako doplnok stravy, ale pozor na to, aby bol čisto prírodný. Odporúča sa užívať 400 až 500 mg trikrát denne, aby sa zmiernili dýchacie problémy a zápaly spojené s alergiou.
Vitamín C
Možno ste to netušili, ale vitamín C je dokonalým prírodným pomocníkom proti alergii. Je obsiahnutý v širokom spektre ovocia a zeleniny, preto nebude problém zvýšiť jeho príjem. Nájdete ho v paprike, citrusoch, kiwi, ananáse, lesnom ovocí a inde.
Řeřicha
Ak rieřichu nemôžete zohnať v obchode, jednoducho si ju vypestujte doma na parapete. Vedci preukázali, že táto lahodná bylinka je schopná inhibovať až šesťdesiat percent histamínov uvoľňovaných z buniek v tele.
Harmanček
Posledná bylinka je harmanček. Čaj z tejto bylinky je lahodný a to najlepšie je, že ho môžu piť aj deti. Harmanček uvoľňuje a zároveň ničí histamín, čo pomáha pri kontrole a predchádzaní alergiám. Takú bylinku si môžete vypestovať doma alebo si ju natrhať pri polných cestách. Harmanček určite spoznáte podľa jeho žltých kvetov a príjemnej vône.
