Obsah článku
Ženské prsia sú prekvapivo citlivé a kvôli silnému prekrveniu a prítomnosti mliečnych žliaz je potrebné na ne dávať zvláštnu pozornosť. Čo nikdy nerobiť, ak nechcete ohrozovať svoje zdravie či pevnosť a tvar pŕs? To sa dozviete v tomto článku.
Neľahnite si na brucho
Spanok a dlhodobé ležanie na bruchu rozhodne nie je vhodné pre zdravie pŕs. Dochádza k ich pritlačovaniu, čo sa môže prejavovať deformáciami, problémami s prekrvením i postupnou stratou tvaru. Oveľa lepší variant je spanok na boku, ktorý je viac šetrný.
Nedávajte si do bradaviek piercing
Na prvý pohľad zaujímavý a originálny doplnok umiestnený do bradavky môže znamenať nepríjemné problémy v budúcnosti. Pretože sa v blízkosti nachádzajú lymfatické uzliny a ide o veľmi prekrvené miesto, prípadný vznik infekcie by znamenal rýchle šírenie. Na tento nápad si tak vo vlastnom zájme radšej zabudnite a pre umiestnenie piercingu si vyberte iné miesto.
Noste správnu veľkosť podprsenky
Problemousné je aj nenosenie správnej podprsenky. Je neuveriteľné, koľké množstvo žien nosí nesprávnu veľkosť podprsenky. V prípade príliš veľkej varianty nie je poskytovaná dostatočná opora. Naopak pri malých veľkostiach sú prsia deformované a stlačované.
Nezabúdajte nosiť podprsenku pri cvičení
Nepríjemné je aj nenosenie podprsenky pri behaní a športovaní. Počas cvičenia, keď beháte alebo skáčete, dochádza k veľkému zaťažení väziva, čo zaťažuje prsia a môže viesť k ich zbytočnému vytiahnutiu a následnej povadlosti.
Nefajčite
Pre zdravie pŕs nie je vhodné ani fajčenie. To navyš môže mať priamy negatívny vplyv na možný rozvoj rakoviny, pričom oblasť pŕs predstavuje rizikovú tkaninu v ľudským tele. Snažte sa preto zlepšiť svoje návyky a fajčenie aspoň obmedzte.
Nemačkajte príliš bradavky
Bradavkám neprospievá ani časté mačkánie a štípanie. V takom prípade môžu vzniknúť drobné jazvičky a poranenia, ktoré sa v krajnom prípade môžu zanítiť a vyvolať infekciu či zánetlivý problém. V podstate ide o podobný princíp ako pri nosení príliš malej podprsenky, ktorá tlačí.
Dbajte na hydratáciu pokožky
Okrem vhodného spodného prádla je dôležité dbať aj na dostatočnú hydratáciu pokožky najmä v oblasti bradaviek. Hlavne v tehotenstve, keď sa prsia zväčšujú a môžu vzniknúť nepríjemné kožné praskliny, venujte osobitnú pozornosť používaniu hydratačných olejčekov a vhodných krémov.
