Obsah článku
Naše nohy sú po celý deň vystavené obrovskej záťaži. Záleží samozrejme na našom dennom režime, niekto sa celý deň nezastaví a iný naopak veľkú časť dňa relaxuje. Je však dobré si uvedomiť, že zdravie našich nôh ovplyvňuje celkové zdravie organizmu. Ako skvelú prevenciu proti chorobám odporúčame vyskúšať domáce kúpele na nohy.
Výber správneho druhu kúpeľa
Najprv je vhodné si ujasniť, čo od kúpeľa očakávame. Chceme sa zbaviť opuchov? Podporiť krvný obeh? Vyliečiť popraskané päty? Alebo si len urobiť peknú chvíľku pre seba? Podľa toho zvolíme prísady, z ktorých kúpeľ vytvoríme. Dávajte však pozor, aby ste si do kúpeľa omylom nepridali niečo, o čom viete, že u vás môže vyvolať alergickú reakciu.
Na zjemnenie tvrdej pokožky päty funguje perfektne zmäkčujúci kúpeľ z bieleho ílu. V prípade prechladnutia sa odporúča využiť ako podpornú liečbu kúpeľ so škoricou. Kúpele so soľou alebo s jablčným octom minimalizujú vznik opuchov a podporujú tok lymfy v lymfatickom systéme. Ak trpíte zvýšeným potením nôh, vyskúšajte kúpeľ založený na odvare z dubovej kôry:
- 200 mililitrov odvaru z dubovej kôry
- 60 gramov morskej soli
- 5 kvapiek čajovníkového oleja
Vyššie spomenuté látky rozmiešame v 3 litroch teplej vody. Pri pravidelnom praktikovaní tohto kúpeľa by sa mal čoskoro dostaviť požadovaný efekt. Navyše sa tým zbavíte aj nepríjemného zápachu, ktorý nadmerné potenie nôh často sprevádza.
Držte sa niekoľkých pravidiel
Nedá sa presne určiť čas, počas ktorého by ste mali ponechať nohy v kúpeľi. Všeobecne sa však odporúča pohybovať sa v intervale 15-20 minút. Uistite sa, že je voda dostatočne teplá, ale zároveň nie príliš horúca. Určite sa nechcete zbytočne popáliť. Olejčeky a ďalšie zložky, ktoré do kúpeľa pridávate, otestujte najprv na malom kúsku pokožky. Vyvarujete sa tým alergickej reakcii.
Zakončenie domácich kúpeľov
Môžete naraz vyskúšať aj niekoľko procedúr za sebou. Na záver nezabudnite venovať rovnakú pozornosť aj výžive pokožky a ošetriť ju ochranným krémom. Najlepšiu prácu odvedú krémy určené priamo na nohy. Potom sa už len môžete v klidu natiahnuť a odpočívať s dobrým pocitom, že ste urobili niečo prínosné pre zdravie vášho tela i duše.
