Obsah článku
Udržiavanie uhla 90° medzi bradou a krkom má za následok vypätú pokožku na tvári a krku. To nám predlžuje mladistvý vzhľad a odďaľuje známky starnutia. Veľmi na to dbajú tanečníci, a keď uvidíte takéhoto človeka, hneď spoznáte, že pravidelne cvičí, aby jeho svaly neboli ochabnuté a hlava sa neposúvala dopredu. Bohužiaľ, starnutie spôsobuje ochabovanie svalov, hromadenie tuku a tým sa povolí aj koža. Lenže to nie je jediná príčina. Dnes sa aj u mladých ľudí takéto prejavy objavujú vplyvom používania mobilných telefónov. Hovorí sa tomu sms-brada. Za všetko môžu chytré telefóny.
Uhol mladosti a krásy
Krásne tvarovaný uhol medzi bradou a krkom uberá 5 – 10 rokov na veku. Kedysi mladé dievčatá nosili na hlavách knihy, práve preto, aby ich brada doslova vystupovala dopredu. Museli sedieť vzpriamene a knihy na hlavách ich nútili posilňovať krčné svaly. Tým sa dosiahlo, že im brada nepadala smerom k zemi. Tanečníci sa učia chodiť vzpriamene a predstavujú si, že sú bábky ovládané šnúrkami, tak aby neustále stáli vzpriamene. To má za následok vypínanie kože na tvári, zabráni sa tvorbe vrások, pretože krčné svaly sú pevné.
Ako to robiť?
Pomôcť nám môže precvičovanie tvárových svalov – gymnastika. Pozrite si to v našom videu. Ďalej je dobrým pomocníkom lymfodrenáž. Ak náš lymfatický systém nepracuje dobre, lymfa v tele neprúdi. Vznikajú opuchy, máme opuchnuté viečka, opuchy pod očami, dvojitú bradu a vyzeráme tak staršie. Jemnou masážou sa dá prúdenie lymfy obnoviť.
Zahoďte svoje mobilné telefóny
Keď sa pozriete okolo seba, takmer každý drží v ruke svoj telefón. Hlava namiesto toho, aby smerovala nahor a dopredu, je predklonená, brada dole. Po čase sú naše krčné i tvárové svaly skrátené, a ak zdvihneme hlavu, tak nás bolí v krku. To všetko je dôsledok nadmerného používania našich mobilov. Zamyslite sa nad tým, koľko času strávite neustálym prehliadaním sociálnych sietí a dianím na nich, požiadajte priateľov, aby vás odfotili, keď sa pozeráte do svojho telefónu, a potom sa na fotku pozrite. Vaša hlava je predklonená, chrbát zaoblený. Aj v pomerne mladom veku pocítite bolesti chrbta a krčnej chrbtice. Majte na pamäti, že skutočný život sa odohráva okolo vás, nie niekde na sociálnych sieťach, lebo je skutočný, je váš, a nie niekoho iného.
