Obsah článku
Sú medzi nami ľudia, ktorí majú veľké brucho. Pýtajú sa prečo? Veď jem normálne, nepijem pivo, športujem, v rodine to nikto nemal. Naozaj to nie je len o tom, že sa niekoľkokrát za deň prejedáme k prasknutiu, alebo každý deň vypijeme 10 pív. U niekoho je to zväčšený žalúdok, u niekoho povolené črevá, niekto má naozaj pivné brucho a u niekoho sa prejavuje zavodnenie organizmu.
Čo všetko môže byť príčinou veľkého brucha
Aj keď to znie neuveriteľne, jednou z príčin môže byť i dlhodobé nadúvanie. Kto konzumuje pálivé a silne korenené jedlá, môže mať zväčšené brucho. Preto sami sledujte, ako veľmi si jedlá koreníte. Aby ste sa naopak zbavili nadúvania, skúste do svojho jedálnička zaradiť biely jogurt, probiotiká, viac vlákniny, čiernu kávu, zeleninu a ďalšie mliečne výrobky. Tiež si dávajte pozor, aké veľké porcie konzumujete.
Jedz do polosyta, budeš dlho žiť
Toto staré príslovie nám naznačuje, že prejedanie nám skracuje život, a ja dodávam, často stojí za naším veľkým bruchom. Asi nie je tiež úplne správne jesť málo, telu potom chýba výživa, a to so sebou prináša zdravotné komplikácie. Čo ešte spôsobuje, že si cez brucho nevidíme na špičky topánok? Tu je niekoľko príkladov.
1. Alkohol
Alkohol, aj keď sa to nezdá, je veľmi kalorický. Pivo, pálenka obsahujú veľa kalórií. Ak nemáme primeraný výdaj energie, tak sa nám v tele ukladá tuk, a to najčastejšie v oblasti brucha. Ďalej nám ničia naše orgány, a to predovšetkým pečeň. Preto pite striedmo, alebo vôbec.
2. Nápoje s umelými sladidlami
Okrem toho, že obsahujú veľké množstvo cukru, obsahujú aj chemické látky, ktoré pri dlhodobej konzumácii poškodzujú naše telo. Cukor sa ukladá ako tuk, a chemikálie ničia tráviaci trakt, poškodzujú srdce, mozog. Je možné ich nahradiť prírodnými ovocnými šťavami a džúsmi bez prídavku cukru a konzervantov.
3. Ďalšie
Ak je vaše brucho veľké, a trpíte nadúvaním dlho, môže byť príčina aj inde. Ide o ochorenie vašej slinivky. Toto nebezpečné a zákerné ochorenie sa dlho neprejavuje, a väčšina ľudí preto príde k lekárovi neskoro. Nečakajte, až vám bude naozaj zle a radšej navštívte lekára čo najskôr.
