Obsah článku
Ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a orechy sú súčasťou zdravého jedálnička. Všetky tieto potraviny pomáhajú udržiavať telo zdravé, vitálne a podporujú látkovú výmenu a správne fungovanie nervovej sústavy a kardiovaskulárneho systému. Existujú však produkty, ktoré prinášajú oproti iným ďalšie výhody, pretože obsahujú významné množstvo daného prvku a pomáhajú tým zostať zdravými. To je príklad tiež banánov a avokáda, ktoré by sme mali vzhľadom k množstvu obsiahnutého horčíka a draslíka konzumovať každý deň.
Čo sa stane s telom pri každodennej konzumácii banánu a avokáda?
Pri konzumácii banánov a avokáda každý deň dochádza k zníženiu kalcifikácie vápnika, čím sa znižuje riziko ochorení obličiek, ale aj kardiovaskulárnych chorôb. Kalcifikácia je totiž hromadenie vápnika v tkanivách, cievach alebo orgánoch, čo bráni ich správnemu fungovaniu. Kalcifikácii zamezujú podľa vedcov z University of Alabama draslík a horčík, minerály obsiahnuté práve v banánoch a avokáde. Vďaka zvýšenej hladine týchto prvkov sa chránia tepny, čím sa predchádza srdcovým ochoreniam, mŕtvici, chronickému ochoreniu obličiek alebo vysokému krvnému tlaku.
