Obsah článku
Príznakov menopauzy je veľa, a každý o nich aspoň čítal. Nočné potenie, návaly tepla alebo vaginálne sucho sú tie najtypickejšie a hlavne medzi prvými.
Každá žena tieto príznaky vníma inak. Žena si zmeny na svojom tele všimne väčšinou po 45. roku života. Prvé záchvevy však môžu prísť o mnoho rokov skôr. Záleží tiež na životnom štýle a genetike ženy. U niektorých žien sa príznaky môžu objavovať po dobu až 12 rokov. Problémy môžete pociťovať pri každodenných činnostiach a nie je dobré ich brať na ľahkú váhu.
Na čo sa musia ženy v zrelom veku pripraviť?
Nočné potenie je nepríjemným problémom. Návala tepla prichádza v noci počas spánku, nasleduje potenie. Na vine nemusí byť len nástup menopauzy, ale aj teplota v miestnosti, kde spíte.
Nepravidelná menštruácia väčšinou ženu upozorní na to, že niečo nie je v poriadku. Môže byť spôsobená poklesom hladiny niekoľkých hormónov, a je na mieste obrátiť sa na svojho lekára.
Podráždenie a svrbenie vo vagíne je jednou z najnepríjemnejších vecí, ktoré ženu postihnú. Existuje však množstvo účinných prostriedkov, ktoré zabránia vaginálnej suchosti a žena sa bude cítiť dobre.
V období menopauzy vás môže prekvapiť aj vypadávanie vlasov. Je to spôsobené nedostatkom estrogénu. Pre väčšinu žien je tento príznak znepokojivý, aj tu však môžete poradiť správne prípravky na ochranu stavu vlasov.
V tomto období sa nemení len telo
Jedným z príznakov sú zmeny nálad. Ženy sa môžu cítiť ako na horskej dráhe, dopoludnia majú skvelú náladu, popoludní by im radšej každý pokoj z cesty. Sú spôsobené hormonálnou nerovnováhou, a hoci sa to nemusí zdať, dajú sa zmierniť.
Ženy sprevádza tiež veľká únava. Pocit slabosti je typickým znakom, ktorý by mal ženu upozorniť na zmenu, ktorá prichádza. Vhodné výživové doplnky proti únave pomôžu.
U niektorých žien môžeme sledovať ťažkú koncentráciu alebo výpadky pamäti. Ide len o drobnosti, ktoré však môžu znepríjemniť život.
Menopauza má dopad aj na rast kostí
Osteoporóza je porucha kostí, ktorá vedie k ich rednutiu a oslabeniu. Menopauza má na tom určitý podiel. Počas života je stará kosť nahradená novými bunkami, ale s vekom sa tento proces spomaľuje. Estrogén hrá rolu pri vstrebávaní vápnika, a pretože v menopauze jeho hladina klesá, vedie to k zníženiu hustoty kostí. Ženy sú tak náchylnejšie k zlomeninám.
