Obsah článku
O tom, aká je dnešná doba uponáhlená a zameraná na výkon už boli napísané doslova romány. Všetci sme pod neustálym tlakom, naháňame termíny, deti zahltili domáce úlohy a cvičenia a výsledkom je, že je vystresovaná celá rodina. Napriek tomu stačí veľmi málo na to, aby ste si u seba doma navodili pokojné a pohodové prostredie. Hneď vám prezradíme, ako na to.
Nepotrebujete kúpele. Stačí bobkový list!
Na poriadnu dávku relaxu máme nárok všetci. Bohužiaľ, naše pracovné i ďalšie povinnosti nám často nedovolia vypnúť ani na chvíľu. Dlhodobý stres a nedostatok oddychu sa môže veľmi negatívne prejaviť na našom zdraví. Navyše sa naše psychické rozpoloženie prenáša aj na deti a zrazu sme v bludnom kruhu, z ktorého je veľmi ťažké vystúpiť. Našťastie existuje veľmi jednoduchý spôsob, ako si dopriať rýchlu ale účinnú relaxáciu. Nejde pritom o nič svetoborné. Stačí vyštrchať zo špajze bobkový list.
Bobkový list zmierňuje napätie
Toto stredomorské korenie, ktoré sa hojne využíva aj v českej kuchyni, má doma snáď každý. Bežne sa pridáva do vývarov, rôznych omáčok a tiež pod mäso. Ak ho nemáte, určite si jeden sáčok zaobstarajte. Nebudete ľutovať. Relaxačné účinky bobkového listu prvýkrát objavil ruský vedec Gennadij Malakov a odvtedy našiel bobkový list svoje uplatnenie v aromaterapii. Využíva sa aj pri liečbe rôznych kožných ochorení a tiež ochorení dýchacích ciest.
Ako s jeho pomocou relaxovať?
Nejde o nič zložité. Príprava vám zaberie sotva 10 minút, takže relaxovať môžu aj veľmi zaneprázdnení jedinci, ktorí počítajú každú minútu.
Čo musíte urobiť:
- Vezmite väčší bobkový list a umiestnite ho do popolníka alebo starého hrnca
- Zapaľte ho a na 10 minút opustite miestnosť
- Vráťte sa do miestnosti a zhlboka dýchajte
Výpary z bobkového listu majú upokojujúce účinky. Jeho špecifická vôňa zmení atmosféru vo vašom byte. Nasávajte príjemnú vôňu a užite si svoje súkromné kúpele.
