Obsah článku
V čom spočíva ich tajomstvo? Semená melóna obsahujú vlákninu, ktorá je nevyhnutná pre správne fungovanie tráviaceho traktu, pomáha proti parazitom a má tiež antibiotické vlastnosti. Obsahujú aj citrulín, ktorý je známym antioxidantom. Rozširuje cievy a má pozitívny účinok v prípade hypertenzie, anginy pectoris a aterosklerózy.
Týmito látkami to však nekončí. Už samotných 100 g semien spoľahlivo pokryje dennú dávku horčíka. Navyše obsahujú aj celý rad vitamínov skupiny A, C a B. Tie významne prispievajú k udržaniu zdravého imunitného a nervového systému. Sú užitočné pri cukrovke a aj pri prevencii s ňou súvisiacich zdravotných komplikácií. Na tom má svoj podiel v nich obsiahnutý horčík. Ten pomáha regulovať metabolizmus sacharidov, čím priamo ovplyvňuje hladinu cukru v krvi.
Požitím hrste melónových semien zvýšite hladinu vašej energie. Vďaka tomu budete jednoduchšie bojovať s únavou počas dňa. Semená sú rovnako bohaté na železo, čo je jedna zo zásadných zložiek hemoglobínu, ktorý sa stará o roznesenie kyslíka v rámci krvi po celom tele. Majú priaznivý vplyv aj na zdravie svalov. Zabraňujú ich bolesti a nepríjemnému napätiu po cvičení. Na tom má svoj podiel L-citrulín, forma citrulínu, ktorá je živinou dôležitou pre regeneráciu tkanív a udržanie svalovej hmoty.
Ako správne konzumovať semená melóna?
Budete potrebovať:
- 1 liter vody
- Približne 30 melónových semien
Do hrnca nalejte vodu a pridajte asi tridsať semien melóna. Nechajte variť asi 10 minút. Po tejto dobe odložte nádobu z ohňa a nechajte ju vychladnúť. Uvarené semienka odstráňte. Výsledný nápoj nechajte vychladnúť a uchovávajte v chladničke.
Výluh, ktorý vznikne, môžete piť samotný; ak je vám chuťovo nepríjemný, je možné ho konzumovať s akýmkoľvek prírodným džúsom. Takto pripravený nápoj pite v priebehu celého dňa.
