Obsah článku
Ischias čiže zápal sedacieho nervu, slangovo houser, sa vyznačuje nepríjemnými bolesťami bedrovej chrbtice. Jedná sa o jeden z najčastejších zdravotných problémov s chrbtom, ktorými môže človek trpieť. Stačí jeden príliš prudký pohyb alebo prechladnutie a silná bolesť v krížoch a bedrách je na svete. Bolesť môže vystreľovať až do končatín, čo znemožňuje nielen sedenie, ale aj chôdzu. Dnes sa spoločne pozrieme na príčiny, príznaky a domácu liečbu zápalu sedacieho nervu.
Príčiny vzniku ischiasu
Najčastejšou príčinou vzniku zápalu sedacieho nervu je stav nazývaný vyhreznutá platnička, inak povedané dislokovaná platnička, ktorá zmenila svoju obvyklú polohu a tlačí na sedací nerv. Nie je radno ju brať na ľahkú váhu – po prvé je veľmi bolestivá a po druhé, ak ju nebudete riešiť, riskujete ochrnutie jednej z dolných končatín. Medzi ďalšie príčiny ischiasu patria:
- Prechladnutie
- Zápal nervov
- Rýchly, prudký pohyb
- Fyzická námaha
Príznaky ischiasu
Pri tlačení na sedací nerv vzniká bolesť, necitlivosť alebo pocity mravčenia od dolnej časti chrbta až do jednej z dolných končatín. Príznaky môžete dokonca cítiť až na končekoch prstov na nohách. Intenzita bolesti sa odvíja od závažnosti zdravotného problému, môže byť mierna až skutočne neznesiteľná. Niektorí ľudia s ischiasom sa tiež sťažujú na slabé svaly v postihnutej dolnej končatine alebo v sedacích svaloch.
Domáca liečba ischiasu
V akútnych prípadoch je samozrejme vždy dôležité navštíviť svojho lekára. Pri miernom priebehu si však môžete pomôcť sami prostredníctvom domáceho receptu z mlieka, cesnaku a medu. Najprv si musíte olúpať a prelisovať 4 strúčiky cesnaku a pridať do 200 ml mlieka privedeného do varu na miernom plameni. Hneď ako sa mlieko začne variť, odstavte ho z ohňa a nechajte vychladnúť. Pre lepšiu chuť pridajte med. Prípravok je určený na konzumáciu raz denne. Už po niekoľkých dňoch pravidelného užívania by ste mali zaznamenať pozitívne účinky. Silné protizápalové vlastnosti cesnaku upokoja bolesť a zabránia opuchu sedacieho nervu. K tomu sa snažte cvičiť a naťahovať telo, aby ste urýchlili proces zotavenia.
