Obsah článku
Spojenie medu a škorice nie je len sladkou pochúťkou do čaju či dezertov. Ide o zmes, ktorá sa v ľudovom liečiteľstve používa celé stáročia a ktorej účinky oceňujú aj niektorí lekári. Vďaka bohatstvu antioxidantov, enzýmov a bioaktívnych látok dokáže podporiť imunitu, zlepšiť trávenie, uľaviť pri bolestiach kĺbov a prospieť srdcu.
Prečo je med a škorica tak účinná kombinácia?
Med je jedným z najcennejších darov prírody. Obsahuje enzýmy, antioxidanty a látky s antibakteriálnym účinkom. Podporuje regeneráciu tkanív, posilňuje imunitný systém a dodáva energiu.
Škorica, najmä tá cejlónska, je známa svojimi protizápalovými a stimulačnými účinkami. Pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, posilňuje metabolizmus a zlepšuje činnosť trávenia.
Keď sa tieto dve ingrediencie spoja, ich účinky sa navzájom násobia a vzniká prírodná zmes s širokým využitím – od podpory imunity až po starostlivosť o pleť.
Hlavné účinky zmesi medu a škorice
- Imunita a prevencia nachladnutia – pravidelná konzumácia zmesi posilňuje obranyschopnosť tela.
- Regulácia hladiny cukru v krvi – škorica pomáha stabilizovať hodnoty glukózy.
- Zdravie kĺbov a svalov – vďaka protizápalovým účinkom prináša úľavu pri artritíde a bolestiach.
- Cholesterol a zdravie ciev – zmes pomáha udržiavať cievy pružné a čisté.
- Trávenie – podporuje zdravú črevnú mikroflóru a pomáha pri nadúvaní.
- Starostlivosť o pleť – dá sa využiť aj zvonka, napríklad na akné.
- Energie a vitalita – pôsobí ako prírodný stimulant.
Recept na zmes medu a škorice
Ingrediencie:
- 1 lyžica kvalitného nepasterizovaného medu
- ½ lyžičky mletej cejlónskej škorice
Postup:
Škoricu nasypte do malej misky a pridajte med. Dobre premiešajte, kým nevznikne hladká pasta. Zmes je možné užívať priamo na lyžičke, alebo ju rozmiešať vo pohári vlažnej vody či bylinkového čaju.
Ako zmes správne užívať?
- Na imunitu: 1 lyžička ráno na lačno.
- Na trávenie: 1 lyžička po jedle.
- Na cholesterol: 2× denne s vlažnou vodou.
- Pri prechladnutí a kašli: každé 3–4 hodiny 1 lyžička.
- Na chudnutie: ráno a večer vo pohári vlažnej vody.
- Na pleť: naniesť ako masku na 15 minút a potom opláchnuť.
Na čo si dať pozor
- Med obsahuje prírodné cukry – ľudia s diabetom by mali konzumáciu konzultovať s lekárom.
- Škorica Cassia obsahuje kumarín, ktorý pri nadmernom užívaní zaťažuje pečeň. Vhodnejšia je cejlónska škorica.
- Tehotné a dojčiace ženy by mali konzumáciu väčšieho množstva konzultovať s odborníkom.
- Odporúčané dávkovanie je maximálne 1–2 lyžičky denne.
Záver
Med a škorica predstavujú jednoduchý a lacný spôsob, ako podporiť imunitu, zdravie srdca i celkovú vitalitu. Naši predkovia si tejto zmesi vážili a jej účinky sa osvedčujú aj dnes. Ak hľadáte prírodnú cestu, ako posilniť telo i myseľ, vyskúšajte túto kombináciu – kľúčom je pravidelnosť a umiarkovanosť.
Zdieľajte tento článok a pomôžte šíriť povedomie – môže prospieť vám i vašim blízkym.
