Obsah článku
Dna je bolestivé ochorenie kĺbov, ktoré vzniká pri hromadení kyseliny močovej v tele. Tá sa ukladá vo forme kryštálov v kĺboch a spôsobuje nielen silné bolesti, ale aj opuchy, stuhnutosť a obmedzenie pohybu. Dna je považovaná za metabolické ochorenie, pretože jej príčinou je nedostatočné odbúravanie kyseliny močovej v pečeni a pomalé vylučovanie obličkami.
Klasická liečba je často založená na tlmení bolesti a zápalu, avšak nerieši samotný pôvod problému. Akonáhle pacient prestane užívať lieky, bolesti sa zvyčajne vracajú. Dobrou správou je, že existujú prírodné spôsoby, ktoré môžu pomôcť odbúravať kyselinu močovú, podporovať zdravie kĺbov a zmierňovať ťažkosti.
Prečo je kyselina močová problém
Kyselina močová je vedľajší produkt metabolizmu purínov, ktoré sa nachádzajú v mäse, vnútornostiach, alkohole či v niektorých druhoch strukovín. Ak telo nedokáže nadbytočnú kyselinu správne vylúčiť, začne sa ukladať v kĺboch. To vedie k zápalu, opuchom a bolestivým záchvatom dny.
6 prírodných terapií, ktoré pomáhajú pri dne
Účinok prírodných metód sa môže líšiť, avšak ich kombináciou je možné dosiahnuť rýchlejšiu a výraznejšiu úľavu.
1. Sóda bikarbóna – neutralizácia kyslosti
Rozpusťte pol čajovej lyžičky jedlej sódy v pohári vody a vypite. Tento nápoj je možné užívať 1–2× denne. Sóda bikarbóna je zásaditá a pomáha neutralizovať kyselinu močovú v tele.
2. Citrónová šťava – prevencia kryštalizácie
Vypite každý deň pohár vody so šťavou z jedného citróna. Najlepšie hneď ráno nalačno. Citrónová šťava pomáha predchádzať tvorbe kryštálov kyseliny močovej v kĺboch a zároveň podporuje detoxikáciu organizmu.
3. Jablčný ocot – prirodzená rovnováha pH
Do pohára vody pridajte jednu čajovú lyžičku jablčného octu a pite 2× denne. Obsahuje kyselinu jablčnú, ktorá pomáha rozpúšťať kryštáliky kyseliny močovej a obnovuje správne pH v tele.
4. Kurkuma – prírodný protizápalový prostriedok
Kurkuma obsahuje kurkumín, ktorý má silné protizápalové účinky. Podporuje pečeň i obličky a pomáha pri bolestiach kĺbov. Pridávajte 1–2 čajové lyžičky kurkumového prášku do jedál alebo nápojov.
5. Ananás – enzým bromelaín proti bolesti
Ananás je bohatý na bromelaín, enzým so silnými protizápalovými a analgetickými účinkami. Konzumujte 100–200 g čerstvého ananásu alebo jeho šťavy denne. Pomáha zmierňovať opuchy a zlepšuje pohyblivosť kĺbov.
6. Ľanové semienka – prírodná podpora metabolizmu
Ľanové semienko obsahuje omega-3 mastné kyseliny a vlákninu. Pomáha znižovať hladinu kyseliny močovej v krvi a zároveň podporuje celkové zdravie kĺbov. Užívajte 1–2 polievkové lyžice čerstvo pomletých semienok denne.
Ďalšie odporúčania pre životný štýl
- Obmedzte konzumáciu červeného mäsa, vnútorností a alkoholu.
- Jedzte viac čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných potravín.
- Doprajte si ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny.
- Pite dostatok čistej vody počas celého dňa.
- Zaraďte pravidelný pohyb a udržiavajte si zdravú hmotnosť.
Záver
Dna je bolestivé a nepríjemné ochorenie, ktoré môže výrazne zhoršiť kvalitu života. Okrem lekárskej starostlivosti môžete podporiť svoje zdravie aj prírodnými prostriedkami. Kombinácia sódy bikarbóny, citrónovej šťavy, jablčného octu, kurkumy, ananásu a ľanových semienok môže prispieť k zníženiu hladiny kyseliny močovej a úľave od bolestí.
Nezabúdajte tiež na úpravu stravy a zdravý životný štýl, ktorý je pre dlhodobú prevenciu kľúčový.
