Obsah článku
Ešte pred rokom bola Katie Garner obyčajná mladá žena, ktorá sa kvôli nadváhe nemohla zmestiť do dverí. Dnes? Je z nej sebavedomá a úspešná modelka, ktorá inšpiruje tisíce ľudí po celom svete. Jej príbeh nie je o zázračnej diéte ani o tajnom prípravku z internetu. Je o rozhodnutí, disciplíne a neuveriteľnej premene, ktorá začala smutnou udalosťou – smrťou jej dedka.
Čo Katie zmenila vo svojom živote?
Najprv si osvojila pravidelný režim a začala raňajkovať. Namiesto vyprážaných a ťažkých jedál sa zamerala na čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a ľahké bielkoviny. Z jedálnička zmizli polotovary a sladké nápoje.
Postupne pridávala pohyb – rýchla chôdza, domáce cvičenie, neskôr aj pravidelný tréning. Výsledkom bolo nielen chudnutie, ale aj viac energie a lepšia nálada.
Výsledok? Z polovice ženy je plnohodnotná modelka
Za jeden rok Katie schudla neuveriteľných 80 kilogramov. Zmenila celý svoj prístup k životu. Dnes má zdravé sebavedomie a teší sa pevnému zdraviu. Jej premena zaujala aj modelingové agentúry – a Katie sa stala tvárou niekoľkých kampaní.
Inšpirácia pre každého
Katie dokazuje, že životná zmena je možná. Začať môžete kedykoľvek. Stačí upraviť stravu, začať sa hýbať a vydržať. Každý krok sa počíta. Výsledky sa dostavia – rovnako ako u Katie.
Viac inšpirujúcich článkov nájdete na iRecept.cz.
