Obsah článku
Kmeň Kalash žije v horách okolo údolia rieky Hunza na severe Pakistanu. Ich komunita má približne 87 tisíc ľudí. Títo ľudia sú výnimoční tým, že sa bežne dožívajú veku cez 100 rokov, a mnohí z nich dokonca až 120 rokov. Podľa povestí sa niektorí členovia tohto kmeňa dožili aj neuveriteľných 160 rokov.
Ich zdravý životný štýl a strava sú dôvodom ich dlhovekosti a vitality. Sú neustále usmiati, silní a majú mladistvý vzhľad, ktorý šokuje každého, kto sa s nimi stretne. Ich ženy navyše rodia deti až do 65 rokov, čo je svetový unikát.
Nielen strava, ale aj pohyb a otužovanie
Okrem stravy je dôležitou súčasťou ich zdravia každodenný pohyb. Každý deň prejdú pešo 15 až 20 km. Nezprejedajú sa – majú len dva pokrmy denne: raňajky a obed. Nepotrebujú žiadnu večeru, desiatu ani sladkosti.
Navyše sa pravidelne kúpu v ľadovej vode, a to aj pri teplotách pod bodom mrazu. Tento zvyk im pomáha posilňovať imunitný systém. A čo nie je menej dôležité – smejú sa a radujú sa zo života každý deň.
Potomkovia antických Makedóncov
O sebe tvrdia, že sú potomkami vojakov Alexandra Veľkého, ktorí sa po dobytí územia usadili v tejto oblasti a založili tu rodiny. Táto teória má oporu aj vo vzhľade mnohých členov kmeňa, ktorí majú svetlú pokožku, modré oči a výrazné črty.
Kuriozitou je príbeh z roku 1984, keď člen kmeňa Kalash Said Abdul Mobudu priletel do Londýna a pri pasovej kontrole zmiatol úradníkov svojim dátumom narodenia: 1832.
Moderná doba ako hrozba
Bohužiaľ, aj tento kmeň dnes začína byť ovplyvňovaný modernou dobou. Priemyselne spracované potraviny, ktoré sa medzi nich dostávajú, spôsobujú problémy, ktoré predtým nepoznali – zubné kazy a tráviace ťažkosti.
Ich príbeh je silným dôkazom toho, že správna strava, pravidelný pohyb, otužovanie a pozitívna myseľ sú kľúčom k dlhovekosti.
Čo si od nich môžeme vziať?
Ak sa chceme inšpirovať, stačí sa zamerať na prírodnú stravu bez priemyselného spracovania, viac pohybu a radosť zo života. Zaradme do svojho jedálnička viac ovocia, zeleniny, strukovín a sem-tam si doprajme aj marhuľové jadierko – ale vždy s rozumom.
Dlhovekosť kmeňa Kalash nie je žiadny zázrak, je to len životný štýl, ktorý máme možnosť vyskúšať aj my.
