Obsah článku
Ak vám kašeľ pretrváva aj po tom, čo ste sa zotavili z prechladnutia, môže to mať hlbšiu príčinu. Mnohí ľudia sa stretávajú s tým, že ich kašeľ neustupuje, hoci už nezostávajú žiadne známky ochorenia. Viete, že vaša psychika môže hrať zásadnú úlohu pri tom, ako rýchlo sa uzdravíte? Prečítajte si, aké psychické problémy môžu ovplyvniť vaše telo a spomaliť proces uzdravenia.
Kašeľ a jeho psychická príčina
Kašeľ je prirodzenou reakciou tela na podráždenie dýchacích ciest, či už v krku alebo v pľúcach. Ale okrem fyzických faktorov, ako je vírusové ochorenie alebo zápal, môže kašeľ signalizovať aj psychický problém. Vedeli ste, že telo môže reagovať na emocionálne napätie alebo stres práve prostredníctvom kašľa? To, čo vám môže zhoršovať zdravie, je prítomnosť určitých potlačených emócií, ako sú frustrácia, smútok alebo osamelosť.
Čo spôsobuje kašeľ v hrdle alebo v pľúcach?
Kašeľ v oblasti hrdla či pľúc môže byť známkou skrytého stresu a napätia, ktoré si telo potrebuje uvoľniť. Ak máte pocit, že vás nejaká situácia alebo človek dusí, alebo že vo vás vzniká nespokojnosť, je možné, že práve toto vnútorné napätie vyvoláva neustály kašeľ. Mnohí ľudia, ktorí trpia týmto typom kašľa, zažívajú pocity frustrácie, hnevu alebo smútku, a pritom nemôžu tieto pocity voľne vyjadriť.
Ak je kašeľ spojený s nevyjadrenými emóciami, môže sa objaviť ako spôsob, ako telo reaguje na nevyriešené psychické problémy. Môže sa prejavovať ako:
- Osamelosť a horkosť
- Frustrácia a mrzutosť
- Smutok a nepochopenie
Aký je najlepší spôsob riešenia kašľa?
Ak vám kašeľ pretrváva a nie je spôsobený fyzickými príčinami, je dôležité zamerať sa na psychickú príčinu. Hneď ako rozpoznáte, čo vám spôsobuje napätie, môžete začať s jeho odstraňovaním. Možno to bude znamenať prijatie niektorého aspektu seba samého, ktorý ste predtým potláčali. Ak sa kašeľ objaví v súvislosti s dlhodobým emočným stresom, mali by ste hľadať spôsoby, ako sa uvoľniť a lepšie komunikovať so svojimi pocitmi.
Prijímanie vlastných emócií a riešenie problému vám môže pomôcť zbaviť sa kašľa a zlepšiť vaše celkové zdravie.
Kašeľ spojený s laryngitídou
Laryngitída je zápal hrtana, ktorý sa často prejavuje ako chrapot alebo kašeľ. Príčinou tohto ochorenia zvyčajne bývajú ťažkosti s vyjadrovaním sa. Ľudia, ktorí majú strach z odmietnutia alebo z nepochopenia, môžu mať problém vyjadriť svoje pocity, čo vedie k energetickým blokádam. Tieto blokády môžu mať fyzický dopad a spôsobiť zápal v hrtane, čo sa prejavuje ako laryngitída.
Ak cítite, že máte problém s vyjadrením svojich emócií, tento strach sa môže prejaviť v tele ako zápal hrtana.
Ako sa zbaviť laryngitídy?
Liečba laryngitídy zahŕňa zlepšenie komunikácie. Ak sa vám nedarí komunikovať svoje pocity, odporúčame, aby ste sa naučili otvorene vyjadrovať, čo cítite. Či už ústne, alebo písomne, dôležité je, aby ste uvoľnili nahromadené napätie a blokády. Písanie môže byť skvelý spôsob, ako si ujasniť svoje myšlienky a uvoľniť napätie.
Písanie vám umožní lepšie pochopiť samých seba a uvoľniť energiu, ktorá by inak mohla spôsobovať fyzické problémy, ako je kašeľ alebo laryngitída.
Ako vyriešiť psychické problémy spojené s kašľom?
Ak sa vám kašeľ neustále vracia, je čas venovať sa hlbšie psychickým faktorom, ktoré môžu jeho vznik podporovať. Prvým krokom je identifikovať, čo vo vás vyvoláva napätie, a následne sa pokúsiť nájsť spôsoby, ako si uľaviť od emócií, ktoré sa neustále potláčajú. Návšteva terapeuta, písanie denníka alebo jednoducho nájdenie zdravých spôsobov vyjadrenia môže byť užitočné.
Psychické zdravie má priamy vplyv na naše telo, a keď sa začneme sústrediť na odstránenie psychických blokád, kašeľ a ďalšie problémy môžu prestať byť prítomné.
