Obsah článku
Hľadáte prírodný spôsob, ako zmierniť kašeľ a podporiť zdravie svojich pľúc? Vyskúšajte osvedčený recept našich starých mám. Tento jednoduchý nápoj obsahuje účinné prírodné ingrediencie, ktoré nielen upokoja podráždené hrdlo, ale aj posilnia váš imunitný systém a podporia zdravie dýchacích ciest.
Prečo fungujú ingrediencie v tomto recepte?
- Škorica: Zlepšuje trávenie, má protizápalové vlastnosti a posilňuje imunitný systém.
- Zázvor: Znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje zdravie ciev a pomáha telu bojovať s nachladnutím a kašľom vďaka svojim protizápalovým a antibakteriálnym účinkom.
- Klinček: Obsahuje silné antioxidanty, ktoré podporujú imunitu, a pomáha pri problémoch s ústnou dutinou.
- Citrón: Posilňuje imunitu, zmierňuje bolesť v krku a vďaka obsahu vitamínu C pomáha telu bojovať s infekciami.
- Med: Má antibakteriálne vlastnosti a upokojuje podráždené hrdlo.
Ako pripraviť nápoj na podporu zdravia pľúc a dýchacích ciest?
Ingrediencie:
- 1 škoricová tyčinka
- 1 kus čerstvého zázvoru
- 2 klinčeky
- 1 bio citrón
- 1 liter vody
- med (voliteľne)
Postup:
- Do hrnca vložte škoricovú tyčinku, olúpaný a na malé kúsky nakrájaný zázvor, 2 klinčeky a kôru z jedného citróna.
- Zalejte 1 litrom vody a priveďte k varu. Varte na miernom ohni 5–7 minút.
- Odstavte z plameňa a nechajte mierne vychladnúť.
- Pridajte čerstvo vytlačenú šťavu z citróna a dôkladne premiešajte.
- Nápoj podávajte teplý ráno a večer. Podľa chuti môžete dosladiť lyžičkou medu.
Aké sú prínosy tohto nápoja?
- Upokojenie kašľa: Vďaka kombinácii medu, zázvoru a citróna nápoj upokojuje podráždené hrdlo a zmierňuje príznaky prechladnutia.
- Podpora zdravia pľúc: Nápoj čistí pľúca od hlienu a pomáha zmierniť príznaky bronchitídy.
- Posilnenie imunity: Zložky ako škorica, zázvor a citrón pomáhajú telu lepšie bojovať proti infekciám.
- Prírodné protizápalové účinky: Škorica, zázvor a klinček majú silné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť zápaly v tele.
Doprajte svojmu telu prírodnú podporu
Tento jednoduchý nápoj je skvelou voľbou pre každého, kto chce podporiť zdravie dýchacích ciest a zbaviť sa kašľa prírodnou cestou. Pripravte si ho a zaradte do svojej rutiny, najmä počas zimných mesiacov, keď je imunita najviac zaťažená.
