Obsah článku
Ruky a nohy sú u žien veľmi častým javom, oveľa častejšie než u mužov. Ako je to však možné? Je to preto, že termoregulačné procesy fungujú u oboch pohlaví odlišne. Predstavíme vám niekoľko dôvodov, prečo máte studené ruky i nohy a ako sa tomu brániť.
Existuje hneď niekoľko dôvodov, ktoré si uvedomujete
To, že máte studené ruky alebo nohy, spôsobuje napríklad sedavý životný štýl. Pri ňom totiž krv „stagnuje“, končatiny dostanú málo tepla a menej sa prekrvujú. Navyše pri sedavom zamestnaní klesá aktivita kardiovaskulárneho systému. Preto sa môže stať, že sa už počas zvyšku dňa nebudete môcť zahriať. Cievy slábnu a kvôli tomu sa ruky ani nohy neprekrvujú dostatočne. Druhým dôvodom je stres. Ten spôsobuje zvýšenie hladiny adrenalínu, čo má za následok narušenie toku krvi – studené ruky a nohy.
Nedostatok vitamínov C, E a P taktiež môže spôsobiť syndróm studených rúk a nôh. Všetky tieto vitamíny sú zodpovedné za udržiavanie aktivity cievnych stien. Prejaví sa to nielen studenou pokožkou, ale modrinami na tele alebo rýchlou únavou. Tieto príznaky uvidíte hlavne u žien, ktoré držia diétu.
Studené ruky a nohy môžete mať v dôsledku anémie alebo ochorenia štítnej žľazy
Štítna žľaza syntetizuje hormóny. Ich nedostatok však môže viesť k poruchám termoregulácie. Tým pádom dochádza k ochladzovaniu končatín, pozorovať môžete tiež opuchy očných viečok alebo suchú pokožku. Železo je pre telo veľmi dôležité, preto ak ho nebudete mať dostatok, môže nastať situácia, že budete mať studené ruky alebo nohy. Pridať sa môžu aj bolesti hlavy alebo ospalosť.
Studené ruky a nohy môžete mať, ak vás trápi cukrovka. Príčinou cukrovky je zníženie produkcie inzulínu. K ďalším príznakom okrem studených rúk patrí časté močenie alebo poruchy zraku. Objaviť sa môže Raynaudova choroba, ktorá sa pozná podľa toho, že prsty na rukách a nohách ochladnú, budú biele a následne modré. Po ich zahriatí sa farba zmení na červenú a prsty môžu opuchnúť.
Pozor na deformáciu kostí alebo dysfunkciu nervového systému
Vegetatívna dystónia je stav, ktorý súvisí s nervovým systémom. Pacienti, ktorí týmto ochorením trpia, si môžu sťažovať na studené ruky a nohy, majú tiež závraty alebo návaly tepla. Osteochondróza je deformácia, kvôli ktorej stavce tlačia na krvné cievy a tie potom nemôžu dobre prekrvovať naše končatiny. Môže sa objaviť aj necitlivosť v rukách a nohách. Pri tejto chorobe je dôležité ju včas rozpoznať a začať liečiť.
Ďalším problémom môže byť fajčenie. Ako je známe, spôsobuje zúženie ciev, takže ľudia, ktorí fajčia pravidelne a už 2-3 cigarety denne, môžu mať problémy s krvým obehom a následným dôsledkom – studenými rukami a nohami. Ateroskleróza je choroba, ktorá obmedzuje prietok krvi do tkanív a orgánov. U takýchto ľudí sa často objavuje syndróm studených rúk a nôh. Pridať sa môže bolesť hlavy alebo poruchy pamäti.
