Obsah článku
Sladené nápoje všetkých druhov patria medzi obľúbené zlozvyky. Ich sladká chuť, mimoriadne príjemná pre ľudské zmysly, s sebou však prináší mnoho negatívnych vplyvov na ľudský organizmus. Preto pitie sladených nápojov, táto v podstate nenápadná závislosť, môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy. Nielen, že spomalujú metabolizmus, ale také nepríznivo pôsobia na vyprázdňovanie, výživu buniek alebo prirodzené vylučovanie toxínov. Voda, odporúčaná pri diétach, sa v súlade s týmito faktami stáva logickým a naozaj najzdravším tekutinou, ktorú môže ľudské telo prijímať. Aké látky teda robia zo sladených nápojov časovanú bombu?
Sirupy
Tieto ovocné a zeleninové šťavy obsahujú rastlinné výtažky, ale aj syntetické látky. Sirupy sú „obohatené“ fruktózovým sirupom a karcinogénnymi látkami, ako sú sacharín a cyklamát.
Sáčkové čaje
Okrem prírodných aromátov obsahujú farbivá, kofeín a kyselinu citrónovú. Práve farbivá môžu nepríznivo pôsobiť na ľudský chrup. Najväčší podiel majú čaje z lesných plodov, najmenej bylinkové čaje.
Ochutené vody
V prípade sýtených verzií obsahujú oxid uhličitý. Okrem iného obsahujú aj antioxidanty, kyselinu citrónovú, betakarotén alebo glukózo-fruktózový sirup. Práve glukózo-fruktózový sirup spôsobuje priberanie, problémy s pečeňou alebo zvýšenú hladinu cholesterolu.
Energetické nápoje
Tieto druhy nápojov obsahujú rôzne kombinácie látok a pôsobia tak na ľudský organizmus rôznymi spôsobmi. Povzbudzujúce nápoje, ktoré obsahujú predovšetkým kofeín, dodávajú energiu, ale zároveň znižujú vstrebávanie vápnika. Iontové nápoje obsahujú sodík a draslík, ktorých nedostatok môže spôsobiť kŕče, avšak sú plné sacharidov. Gainery, nápoje podporujúce tvorbu svalovej hmoty, obsahujú z 60-90% sacharidov, ako sú fruktóza, glukóza alebo sacharóza. Nápoje kolového typu obsahujú hnedé farbivo, kofeín, oxid uhličitý i cukor, ktorý spôsobuje nadváhu alebo kazivosť zubov.
