Obsah článku
Druh obuvi, ktorý nosíme pravidelne, sa podpisuje predovšetkým na tom, akým spôsobom sa formuje naše chodidlo. Najmä ženy, ktoré často nosia úzku obuv na vysokom podpätku, trpia problémami týkajúcimi sa nielen bolestí nôh, ale aj zarastenými nechtami, kurie oká alebo vybočením palca. Tieto neduhy sa zintenzívňujú, ak nevymieňame úzku obuv za pohodlnú. V priebehu života sa navyše tvar chodidla mení a úzka obuv napomáha nesprávnemu formovaniu klenby či chodidla. Ako teda vyberať správnu obuv, aby sme týmto problémom predchádzali?
Kritériá pre výber správnej (a zdravej) obuvi
Ak sa stretávate s bolesťami a nevhodným tvarom chodidiel, je to veľmi pravdepodobne spôsobené nevhodným dizajnom obuvi. Mali by ste si všímať najmä v prípade, že sa u vás vyskytnú:
- pľuzgiere
- kurie oká
- zarastené nechty
- vybočenie a otlaky na kĺboch prstov
Obuv by mala byť vyberaná tak, aby sa prsty nedotýkali hornej strany špičky topánky (ani pri chôdzi). Topánka by sa mala opierať o klenbu a prsty by mali zostať voľné s priestorom pre pohyb. Topánky by ste si mali kupovať večer, keďže prsty majú počas dňa tendenciu mierne opúchať, a ak si budete kupovať topánky ráno, môže sa stať, že po celodennom nosení vám nebudú sedieť.
