Obsah článku
Ak vás trápi stuhnutá bolesť krčnej chrbtice a chrbta, nemusíte ísť na drahú masáž, ktorá vám uľaví na určitý čas a potom je potrebné procedúru opakovať. Pomôcť si môžete sami v pohodlí domova a to vďaka týmto cvikom, ktoré vám predstavíme. Odcvičené máte za 6 minút a bolesť zmizne.
Bolesť chrbta
Bolesť chrbta a krčnej chrbtice trápi mnoho ľudí a to predovšetkým tých, ktorí majú sedavé zamestnanie pri počítači a svojmu telu počas dňa nedodajú potrebný pohyb a aktivitu. Je potrebné telu dodať pohyb a preťahovanie, aby bolesti chrbta a krčnej chrbtice zmizli.
Zároveň sa zbavíte bolesti hlavy a kŕčov vo svaloch.
Čo budete potrebovať?
Na tieto cviky nepotrebujete žiadne drahé pomôcky, ktoré stoja tisíce, ale nemajú skvelé výsledky, ktoré sľubujú.
Na tieto cviky potrebujete obyčajnú tenisovú loptičku a rovnú stenu doma v byte.
Cvičenie
Záver
Ak túžite po perfektných výsledkoch, opakujte tento cvik pravidelne. Vášmu telu sa uľaví a vy sa budete cítiť lepšie. Dodáte telu energiu a každý deň zvládnete bez bolesti.
