Obsah článku
Hľadáte jednoduchý spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie, naštartovať trávenie a dodať telu energiu hneď ráno? Alkalická voda s citrónom a uhorkou je osvedčený prírodný nápoj, ktorý v sebe spája detoxikáciu, hydratáciu aj podporu metabolizmu. A čo je najlepšie – pripravíte ju za minútu!
Recept na alkalickú vodu
Ingrediencie:
- 1 čerstvá uhorka
- 1 zrelý citrón (ideálne bio)
- 1 liter čistej vody (filtrovaná alebo neperlivá minerálna voda)
Postup:
- Umyte citrón aj uhorku a nakrájajte ich na tenké plátky.
- Vložte všetko do sklenenej nádoby alebo karafy a zalejte litrom vody.
- Nechajte lúhovať ideálne cez noc v chladničke.
- Ráno vypite jednu až dve sklenice na lačno.
Zvyšok vody môžete popíjať počas dňa. Odporúča sa pripravovať si čerstvú zmes každý deň.
Účinky alkalickej vody
- Detoxikácia organizmu – pomáha odplaviť toxíny, podporuje pečeň a obličky.
- Podpora trávenia – stimuluje tvorbu žalúdočných štiav, pomáha pri nadúvaní.
- Zdravé chudnutie – uhorka znižuje zadržiavanie vody, citrón podporí metabolizmus.
- Čistejšia pleť a lepšia hydratácia – voda s citrónom a uhorkou upokojuje pokožku a podporuje jej pružnosť.
- Viac energie ráno – prírodné vitamíny a hydratácia telo doslova prebudia.
Tip na záver
Pridajte pár lístkov mäty alebo plátky zázvoru pre ešte výraznejšiu chuť a dodatočný zdravotný efekt. Ak vás trápi kyslý reflux alebo citlivosť žalúdka, začnite s menším množstvom citrónu a sledujte, ako telo reaguje.
Alkalická voda s citrónom a uhorkou je jednoduchý, ale účinný návyk pre každodennú starostlivosť o zdravie. Doprajte svojmu telu to najlepšie hneď po prebudení – a ono vám to vráti lepšou náladou, štíhlejšou postavou a silnejšou imunitou.
