Obsah článku
Mnohí z nás si myslia, že teplomer je určený len na meranie horúčky. Tento jednoduchý prístroj však môže slúžiť aj na niečo oveľa dôležitejšie – kontrolu funkcie štítnej žľazy. O tomto spôsobe merania hovoril už pred viac ako 50 rokmi lekár Dr. Broda Barnes, ktorý vynašiel tzv. Barnesov test, ktorý sa dá vykonať priamo v pohodlí vášho domova. Tento test vám môže pomôcť odhaliť prípadné problémy s vašou štítnou žľazou a včas reagovať na možné zdravotné problémy.
Čo je Barnesov test?
Barnesov test je jednoduchý spôsob, ako si doma zmerať telesnú teplotu a odhadnúť, ako funguje vaša štítna žľaza. Tento test je založený na tvrdení Dr. Barnesa, že teplota tela odráža stav hormonálnej rovnováhy, a tým aj zdravie štítnej žľazy. Tento test sa vykonáva ráno, ihneď po prebudení, a je možné ho urobiť pomocou bežného rtuťového teplomera.
Ako vykonať Barnesov test?
Pre tento test budete potrebovať iba rtuťový teplomer, ktorý je nevyhnutný na meranie telesnej teploty s vysokou presnosťou. Ak teplomer nemáte, môžete použiť aj iný typ, ale rtuťový teplomer je považovaný za najpresnejší.
Postup vykonania testu:
- Príprava teplomera: Pred spaním je potrebné teplomer dôkladne potrhnúť, aby hladina ortuti klesla pod 35°C. Tento krok je dôležitý, aby boli merania presné.
- Ráno po prebudení: Keď sa ráno prebudíte, vezmite teplomer a vložte ho pod pazuchu. Nezabudnite, že je dôležité teplomer držať na mieste po dobu 10 minút.
- Meranie: Po 10 minútach vytiahnite teplomer a pozrite sa na nameranú hodnotu. Normálna telesná teplota by mala byť medzi 36,5°C a 36,8°C.
Čo znamenajú výsledky merania?
Ak bude vaša nameraná teplota nižšia než 36,5°C, môže to znamenať, že máte problémy so štítnou žľazou. Nedostatočná činnosť štítnej žľazy sa často prejavuje príznakmi, ako sú:
- Depresia
- Únava
- Slabosť
- Časté infekcie
- Chronické bolesti hlavy
- Strata pamäti
- Vypadávanie vlasov
Ak je vaša teplota vyššia než 36,8°C, môže to znamenať, že štítna žľaza funguje príliš aktívne, alebo máte infekciu, ktorá spôsobuje zvýšenie telesnej teploty. Ak sa domnievate, že nie ste chorí a napriek tomu máte vyššiu teplotu, je dobré test zopakovať ešte niekoľko dní po sebe.
Odporúčania pre rodičov a jednotlivcov
Ak sa vaša teplota stále pohybuje mimo normálne rozmedzie, napríklad po niekoľkých dňoch, odporúčame navštíviť svojho lekára a konzultovať výsledky testu. Včasné zistenie problémov so štítnou žľazou môže výrazne zlepšiť vaše zdravie a kvalitu života.
Záver
Barnesov test je skvelým nástrojom pre každodennú kontrolu funkcie štítnej žľazy. Je rýchly, jednoduchý a nevyžaduje žiadne zložité vybavenie. Včasné zistenie problémov so štítnou žľazou môže predísť vážnejším zdravotným problémom a umožní vám včasné zahájenie liečby. Nezabudnite však, že ak máte akékoľvek obavy o svoj zdravotný stav, vždy je dobré poradiť sa so svojím lekárom.
