Obsah článku
Ak vás často trápia bolesti kĺbov, problémy s trávením, lupiny alebo máte zvýšenú hladinu cukru v krvi, nemusíte hneď siahať po liekoch z lekárne. V mnohých prípadoch pomôže niečo, čo máte bežne doma – obyčajný bobkový list. Táto nenápadná surovina je skutočnou pokladnicou zdravia a v ľudovom liečiteľstve má svoje pevné miesto už celé stáročia.
Prečo je bobkový list tak účinný?
Bobkový list obsahuje antioxidanty, látky s protizápalovými, antibakteriálnymi a protipliesňovými účinkami. Podporuje správne trávenie, čistí organizmus a pomáha pri odvodňovaní. Vďaka svojim vlastnostiam sa bobkový list osvedčil nielen pri bolestiach kĺbov, ale aj pri problémoch s pokožkou či pri nadmernom ukladaní cukru v krvi.
1. Odvar z bobkového listu na kĺby a trávenie
Reumatické ochorenia sa často prejavujú bolesťou kolien, opuchmi alebo stuhnutosťou. Odvar z bobkového listu pomáha tieto príznaky zmierniť, navyše zrýchľuje metabolizmus a podporuje správnu funkciu čriev.
Recept na odvar:
- 5 g bobkových listov
- 300 ml vriacej vody
Bobkové listy najprv ľahko nadrobíme a zalejeme vriacou vodou. Varte približne 5 minút, potom odstavíme a necháme na chladnom mieste asi 5 hodín lúhovať. Nápoj pijeme pomaly, po malých dúškoch, ideálne rozdelený počas dňa v cca 12hodinových intervaloch.
2. Nálev na lupiny a zdravú pokožku
Bobkový list má výborné účinky na vlasovú pokožku vďaka svojim protipliesňovým a antibakteriálnym vlastnostiam. Dokáže zlepšiť prekrvenie pokožky hlavy a bojovať proti lupinám.
Ako pripraviť oplach:
- 3 lyžice nadrvených bobkových listov
- 250 ml vriacej vody
Bobkové listy zalejeme horúcou vodou a necháme 25 minút lúhovať. Potom zmes uložíme asi na 3 hodiny do chladničky. Výluh použijeme ako oplach na vlasy, zabalíme hlavu do uteráka a necháme pôsobiť hodinu. Tento proces opakujeme dvakrát týždenne. Vďaka tomu budú vlasy silnejšie a pokožka zdravšia.
Kúpeľ s bobkovým listom proti celulitíde
Do vane pridáme pol pohára výluhu z bobkového listu a kúpeme sa trikrát týždenne. Takáto kúpeľ zlepší stav pokožky, dodá jej zdravý vzhľad a pomôže aj proti celulitíde.
3. Bobkový list na zníženie hladiny cukru v krvi
Bobkový list pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo je výborné najmä pre ľudí trpiacich cukrovkou. Na prípravu odvaru použijeme:
- 10 bobkových listov
- 3 šálky horúcej vody
Listy vložíme do hrnca s horúcou vodou, odstavíme a necháme lúhovať asi 6 hodín. Pijeme pol pohára výluhu denne, a to po dobu dvoch týždňov. Potom je dobré urobiť si mesačnú pauzu.
Na čo si dať pozor pri užívaní bobkového listu
Bobkový list má silné detoxikačné účinky, preto je počas kúry vhodné obmedziť vyprážané jedlá, sladkosti, fast food a mliečne výrobky. Odporúča sa skôr ľahká strava bohatá na zeleninu, ovocie a celozrnné obilniny.
Pozor si musia dať tehotné a dojčiace ženy – bobkový list pre ne nie je vhodný. Pri nadmernej konzumácii môže dôjsť aj k podráždeniu tráviaceho traktu či v krajnom prípade k vnútornému krvácaniu. Vždy preto dodržiavajte odporúčané dávky.
Na záver: Bobkový list je dar prírody
Bobkový list predstavuje skutočný dar prírody. Pomáha pri bolestiach kĺbov, zlepšuje trávenie, bojuje proti lupinám i celulitíde a prispieva k stabilizácii hladiny cukru v krvi. Navyše stojí len pár korún a máte ho väčšinou doma v kuchyni. Vyskúšajte niektorý z uvedených receptov a užite si prínosy tejto nenápadnej bylinky na vlastnej koži.
