Obsah článku
Červená cibuľa je jedným z najúčinnejších a najprirodzenejších domácich liekov, ktoré môžeme využiť na podporu zdravia. Hoci je obľúbená predovšetkým v kuchyni, jej terapeutické vlastnosti sú často opomínané. Je známa svojou schopnosťou posilniť imunitný systém, bojovať proti infekciám, zmierniť bolesti a pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch, ktoré sú časté najmä v zimných mesiacoch.
Prečo je červená cibuľa taká zdravá?
Červená cibuľa obsahuje omnoho vyššie množstvo antioxidantov, ako sú flavonoidy a polyfenoly, než biela alebo žltá cibuľa. Tieto látky majú silné antioxidačné, protizápalové a imunostimulačné účinky. Bohužiaľ, väčšina týchto prospešných látok sa nachádza v cibuľovej šupke, ktorú pri bežnom používaní zvyčajne odstraňujeme. Odborníci tvrdia, že nadmerným lúpaním červenej cibule sa stráca až 75 % obsahu antokyánov a takmer 20 % obsahu kvercetínu, čo sú dva hlavné antioxidanty.
Vitamíny a minerály v červenej cibuli
Červená cibuľa je bohatá na vitamíny C a skupiny B, minerály ako vápnik, horčík, fosfor, zinok, železo, kyselinu listovú a ďalšie antioxidanty. Flavonoidy sú zodpovedné za jej antioxidačné, imunostimulačné a protirakovinové vlastnosti, ktoré boli preukázané vo vedeckých štúdiách.
Ako červená cibuľa pomáha pri rôznych zdravotných problémoch?
1. Prevencia ochorení
Cibuľa je jednou z tých potravín, ktoré by ste mali konzumovať každý deň. Vďaka svojim tonizujúcim a profylaktickým účinkom vás môže ochrániť pred rôznymi ochoreniami, vrátane prechladnutia, chrípky a ďalších infekcií. Skúste každý deň zjesť aspoň jednu malú červenú cibuľu a budete chránení pred mnohými zdravotnými problémami.
2. Panický záchvat, nespavosť a stres
Červená cibuľa má vynikajúce upokojujúce účinky, ktoré môžu pomôcť pri panických záchvatoch a nespavosti. Ak trpíte nervovým vyčerpaním alebo stresom, skúste rozdrviť malú červenú cibuľu a vdýchnuť jej silný zápach. Tento jednoduchý trik pomôže zmierniť stres a prispeje k uvoľneniu.
Ak chcete zlepšiť kvalitu svojho spánku a prečistiť vzduch v miestnosti, nakrájajte červenú cibuľu na štvrtiny a položte ich na obrúsok pri posteli. Cibuľa tiež pomáha zlepšiť dýchanie.
3. Prechladnutie, kašeľ a bolesť v hrdle
Červená cibuľa je výborným prírodným liekom na prechladnutie, kašeľ a bolesť v hrdle. Môžete si pripraviť cibuľový sirup: Nakrájajte 3 červené cibule nadrobno, pridajte 150 ml vody a trochu hnedého cukru. Nechajte 5 minút variť, potom sceďte a vychladnutý sirup užívajte 4-5 čajových lyžičiek denne.
4. Sinusitída a zápaly dutín
Ak trpíte sinusitídou alebo zápalom dutín, červená cibuľa môže pomôcť zmierniť bolesť a zlepšiť dýchanie. Rozdrvte 2 červené cibule a varte ich aj so šupkou v 1 litri vody. Nechajte variť 5 minút a večer pred spaním inhalujte horúcu paru po dobu 10-15 minút.
5. Bolesti hlavy a migréna
Červená cibuľa je tiež účinná pri bolestiach hlavy a migrénach. Jednoduchým liekom je obklad z červenej cibule. Nakrájajte cibuľu na kolieska a položte ich na gázu alebo iný kus látky. Zakryte si hlavu látkou a nechajte ju pôsobiť niekoľko minút. Tento prírodný obklad zmierni bolesť a prinesie úľavu.
6. Bolesť kĺbov, reumatizmus a dna
Červená cibuľa má tiež protizápalové a analgetické účinky, ktoré môžu pomôcť pri bolestiach kĺbov, reumatizme, dne alebo iných zápaloch. Nakrájajte cibuľu na kolieska a zabaľte ju do gázy. Tento obklad nahrejte nad vriacou vodou a priložte na bolestivé miesta. Teplo spolu s účinnými látkami v cibuľi poskytne rýchlu úľavu.
Záver
Červená cibuľa je skutočným pokladom v oblasti prírodnej medicíny. Jej terapeutické účinky na imunitný systém, prevenciu ochorení, zmiernenie bolesti a podporu zdravia sú neoceniteľné. Či už máte problém s nespavosťou, prechladnutím, bolesťami hlavy alebo kĺbov, červená cibuľa vám môže ponúknuť efektívnu a prirodzenú pomoc.
