Obsah článku
Jeseň a zima sú obdobím, keď naše telo čelí väčšiemu množstvu vírusov a baktérií. Imunitný systém je oslabený, častejšie nás trápia kašeľ, nádcha, bolesti v krku alebo únava. Napriek tomu na posilnenie imunity a rýchlu úľavu často stačí to, čo máme doma – cibuľa, citrón, zázvor a med.
Tento prírodný sirup je jedným z najúčinnejších receptov našich starých mám. Spája antibakteriálnu silu cibule, protizápalové účinky zázvoru, vitamínovú silu citróna a liečivú silu medu, ktorý upokojuje hrdlo a regeneruje organizmus.
Prečo funguje práve táto kombinácia
- Cibuľa obsahuje síru, alicín a flavonoidy – pôsobí antibakteriálne a podporuje vykašliavanie.
- Zázvor je silné prírodné antibiotikum, tlmí zápaly a podporuje prekrvenie dýchacích ciest.
- Citrón je bohatý na vitamín C, posilňuje imunitu a pomáha telu bojovať s infekciami.
- Med upokojuje podráždené sliznice, pôsobí antisepticky a dodáva energiu pri únave.
Ako si vyrobiť domáci sirup proti kašľu
Ingrediencie:
- 2 väčšie cibule
- kúsok čerstvého zázvoru (cca 3–4 cm)
- 2 bio citróny
- 200 g kvalitného medu (najlepšie od včelára)
Postup:
- Cibuľu aj zázvor ošúpte a nakrájajte na tenké plátky.
- Citróny dôkladne umyte (najlepšie horúcou vodou) a nakrájajte na kolieska.
- Do čistej sklenice začnite vrstviť striedavo cibuľu, zázvor a citrón.
- Všetko zalejte medom tak, aby boli všetky suroviny ponorené.
- Sklenicu uzavrite a nechajte 24 hodín odležať pri izbovej teplote.
- Potom sa vytvorí hustý sirup, ktorý precedíte a uchovávajte v chladničke.
Ako sirup užívať
- Dospelí: 1 polievková lyžica 2–3× denne.
- Deti od 3 rokov: 1 čajová lyžička 2× denne.
- Nevhodné pre deti do 1 roka (kvôli obsahu medu).
Sirup je možné konzumovať samotný alebo rozmiešať v teplej (nie horúcej!) vode či čaji.
Účinky prírodného sirupu
- Upokojuje kašeľ – pomáha rozpúšťať hlieny a uvoľňuje dýchacie cesty.
- Podporuje imunitu – vďaka kombinácii vitamínu C, antioxidantov a minerálov.
- Pôsobí antibakteriálne a antivírusovo – účinný pri nádche, chrípke aj zápale priedušiek.
- Upokojuje zápal hrdla a pľúc – vhodný aj pri bronchitíde a začínajúcom zápale pľúc.
- Dodáva energiu a regeneruje telo – ideálny pri únave a oslabení organizmu.
Na čo si dať pozor
- Sirup nie je vhodný pre osoby alergické na med alebo včelie produkty.
- Ľudia s žalúdočnými vredmi alebo silnou gastritídou by ho mali užívať opatrne.
- Ak dlhodobo užívate lieky alebo máte chronické ochorenie, poraďte sa s lekárom.
Záver
Tento cibuľovo-medový sirup so zázvorom a citrónom je overený domáci recept, ktorý pomáha celej rodine zvládnuť chladné mesiace bez zbytočných liekov. Podporuje imunitu, uľavuje pri kašli a chráni dýchacie cesty. Nie je síce náhradou odbornej liečby, ale ako prírodný pomocník funguje spoľahlivo a bezpečne.
Ak sa chcete vyhnúť častému nachladeniu, pripravte si tento sirup do zásoby – je chutný, účinný a plný prírodných látok.
